（大麦）もち麦ご飯の炊き方
ななこ丼 @cook_40054738
ダイエットにも体にも良い大麦！
玄米ごはんより栄養価が高いみたいです(^^)
味も美味しいです。
このレシピの生い立ち
テレビで、大麦がダイエットに効果的と言うのを見て、ハマってます。
（大麦）もち麦ご飯の炊き方
ダイエットにも体にも良い大麦！
玄米ごはんより栄養価が高いみたいです(^^)
味も美味しいです。
このレシピの生い立ち
テレビで、大麦がダイエットに効果的と言うのを見て、ハマってます。
アプリでひらく作り方
- 1
この、もち麦使います
（以下の写真では3合分を炊きます）
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- 2
良ければ、ご飯の美味しい炊き方 米の研ぎ方を参考にしてください。
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- 3
いつも通り米を洗います。3合なら3合分の水を目盛りに合わせて入れます。
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- 4
その後、もち麦も入れて水を足します。（米3合なら、もち麦軽量カップ1杯分＋水300cc）
全体に散らばる様に混ぜます。 -
- 5
その後、いつも通り炊飯器で炊いたらオッケー！（吸水しても、しなくてもok!）
-
- 6
出来上がり！！
-
コツ・ポイント
材料は、米1合ずつの分量なので、
米を増やすなら材料も増やしてください。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23905127
