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簡単おいしいスムージー

shineスポーツ
shineスポーツ @cook_40299785

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材料

3人分
  1. いちご 冷凍 5個
  2. ブルーベリー 冷凍 38個
  3. ヨーグルトプロテイン 7個
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作り方

  1. 1

    いちごとブルーベリーとプロテインヨーグルトをミキサーに入れて混ぜる。
    ※冷凍のままだとミキサーが回らない為少し解凍する。

    • 簡単おいしいスムージー作り方1写真

コツ・ポイント

【栄養価】1人分
エネルギー:160kcal
たんぱく質:23g
脂質:1g
ビタミンB6:0.12mg
食塩相当量:0.5g

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shineスポーツ
shineスポーツ @cook_40299785
2024/11/06 09:48に公開

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