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食パン • トマト • レタス • 鶏もも肉 • 卵 • 本みりん • 濃口醤油 • 料理酒 • 油

米 • えだまめ • にんじん • 濃口醤油 • 料理酒 • 本みりん • ツナ缶

そうめん • 小松菜 • トマト • 白ねぎ • 青ねぎ • 生しいたけ • ロースハム • ささみ • 全卵 • 濃口醤油 • ごま油 • ラー油 •

みょうが • 生姜 • きゅうり • ツナ缶 水煮フレークライト • 梅干し 塩漬け Mサイズ • 食塩 • 上白糖 • ごま油 • いりごま • 米みそ 出汁入りみそ

イチゴ • バナナ • ブルーベリー • 普通牛乳 • ヨーグルト 全脂無糖 • はちみつ • ラクトアイス 普通脂肪

いちご　冷凍 • ブルーベリー　冷凍 • ヨーグルトプロテイン

ホットケーキミックス • スイートチョコレート • 上白糖 • 牛乳 • 卵 • バナナチップス • ココアプロテイン

玉ねぎ • 調合油 • 鶏ひき肉 • 食塩 • こしょう • 枝豆 • トマトケチャップ

スイートコーン • かつお節 • ブロッコリー • 濃口醤油 • マヨネーズ

ほうれん草 • とりひき肉 • 味噌 • 豆板醤 • 黒こしょう • おろしにんにく • そうめん • 豆乳 • 顆粒中華だし • 葉ねぎ • ごま

ゼラチン • ゼラチンを溶かす５０のお湯 • アセロラジュース • いちご • ブルーベリー

ごはん • プロセスチーズ • かつお節 • 濃口しょうゆ • 味付け海苔

白ご飯 • 鮭フレーク • プロセスチーズ • 大葉 • いりごま

ご飯 • ささみ • 油揚げ • 大葉 • 生姜 • 料理酒 • みりん • こいくち醤油 • いりごま

えんばくオートミール • バナナ • ミルクチョコレート • オリーブ油

オートミール • かぼちゃ • ホットケーキミックス • 絹ごし豆腐 • 卵 • 調整豆乳 • 蜂蜜 • サラダ油

オートミール • さつまいも • ほうれん草 • 調製豆乳 • 有塩バター • はちみつ • ホットケーキミックス

豚肉 • アスパラ • 油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油

卵 • チーズ • 油

さつまいも • 水 • 砂糖