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ゴーヤに骨なし鱈とトマトを乗せて焼く
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ゴーヤに骨なし鱈とトマトを乗せて焼く-レシピのメイン写真

ゴーヤに骨なし鱈とトマトを乗せて焼く

料理と趣味の部屋
料理と趣味の部屋 @cook_108246105

ごく小さなゴーヤを使った トースター焼きです。中には皮むき骨なし鱈・トマト・コーンを散らし 調味料をかけて焼きました。

このレシピの生い立ち
家庭菜園で実った 大きなゴーヤは直ぐに爆発!今回小さなゴーヤ4本と大玉とまとを収穫して 鱈も入れたら美味しそう!と思いつき作ってみました。

ごく小さなゴーヤを使った トースター焼きです。中には皮むき骨なし鱈・トマト・コーンを散らし 調味料をかけて焼きました。

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ゴーヤに骨なし鱈とトマトを乗せて焼く

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ごく小さなゴーヤを使った トースター焼きです。中には皮むき骨なし鱈・トマト・コーンを散らし 調味料をかけて焼きました。

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ごく小さなゴーヤを使った トースター焼きです。中には皮むき骨なし鱈・トマト・コーンを散らし 調味料をかけて焼きました。

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材料

2人分
  1. 〇ごく小さなゴーヤ 4個分
  2. 〇皮無し骨なし鱈 1切れ分
  3. 〇茹でトウモロコシ 大匙3
  4. 〇大とまとのざく切り 1個分
  5. ★岩塩 少々
  6. ★香りソルト 小匙1/2
  7. ★オリーブオイル 大匙2
  8. ★ケチャップ 大匙1位
  9. ★マヨネーズ 大匙1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは 縦半分に切り 種と綿を取り除き スキレットの中に並べる。

    • ゴーヤに骨なし鱈とトマトを乗せて焼く作り方1写真
  2. 2

    鱈を賽の目に切り 2個ずつ詰める。

    • ゴーヤに骨なし鱈とトマトを乗せて焼く作り方2写真
  3. 3

    トマトと茹でコーンを散らす。

    • ゴーヤに骨なし鱈とトマトを乗せて焼く作り方3写真
  4. 4

    ケチャップとマヨネーズ・香りソルトをかけてオイルをかけて 230℃で20分焼く。

    • ゴーヤに骨なし鱈とトマトを乗せて焼く作り方4写真

コツ・ポイント

小さなゴーヤで柔らかかったですが
普通サイズの場合は 少しレンジで
チンしてからが良いかと思います。
又は焼き時間を多めでお願い致します。

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料理と趣味の部屋
料理と趣味の部屋 @cook_108246105
2024/07/17 04:40に公開

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