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自分の好きな海藻で海藻ミックスサラダ
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自分の好きな海藻で海藻ミックスサラダ-レシピのメイン写真

自分の好きな海藻で海藻ミックスサラダ

NEM0MAKI
NEM0MAKI @nem0maki
日本の割と都市部

海藻最高。(海藻が分解されてアミノ酸になって筋肉のもとになる、らしいですよ!←少し訂正。詳細は要ご自身で確認!)

このレシピの生い立ち
セット売りしている海藻サラダ、が無くなって、ふと、バラで好きなの買って好きな海藻で作ってみては?と思って作りました。

海藻最高。(海藻が分解されてアミノ酸になって筋肉のもとになる、らしいですよ!←少し訂正。詳細は要ご自身で確認!)

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セット売りしている海藻サラダ、が無くなって、ふと、バラで好きなの買って好きな海藻で作ってみては?と思って作りました。

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NEM0MAKI @nem0maki
日本の割と都市部

海藻最高。(海藻が分解されてアミノ酸になって筋肉のもとになる、らしいですよ!←少し訂正。詳細は要ご自身で確認!)

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セット売りしている海藻サラダ、が無くなって、ふと、バラで好きなの買って好きな海藻で作ってみては?と思って作りました。

海藻最高。(海藻が分解されてアミノ酸になって筋肉のもとになる、らしいですよ!←少し訂正。詳細は要ご自身で確認!)

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材料

1人分
  • 寒天(細切りの食べる用) ひとつまみ
  • 乾燥わかめ ひとつまみ
  • 乾燥ふのり ひとつまみ
  • 乾燥ガゴメ昆布 ひとつまみ
  • にんにくすりおろし 少々
  • しょうがすりおろし 少々
  • 酢 まあまあ沢山
  • ラカントS 少々
  • あまに油(他でも) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    今日は、食べる細切り寒天、わかめ、ふのり、ガゴメ昆布。お好きな海藻を水で戻す。

  2. 2

    器でにんにくすりおろし、しょうがすりおろし(今日はどっちもずる)、お酢(お好きなので)、ラカントSを混ぜる=ドレッシング

  3. 3

    ドレッシングに最後にあまに油を投入。さらに混ぜる。

  4. 4

    海藻の水を切って器に盛る。

  5. 5

    そこにドレッシングをかける。

コツ・ポイント

特にありません。

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NEM0MAKI
NEM0MAKI @nem0maki
2024/07/17 03:54に公開
日本の割と都市部
2年くらい( 言い過ぎたかも。もっと短いかも )かなりガチケトジェニック的な食生活をしておりました。更年期に片足突っ込んでる昨今、ガチケトだと時々不調になるため( 私の体感。個人差がありますので平気な人もおられるかと )、70g/Day±30gの範囲で、体調やら予定やらに合わせて糖質量を調整した食事をしております。厳密に計っていません。でも加工食品の裏も見るし、素材の糖質量も大体調べます。白いお粉( 精製された砂糖やら小麦やら )と化学調味料イヤイヤ勢。とはいえ普通にパンやらごはんやら麺を食べる日もあります。それにフルコンビニめしの日だってたまにはあります。時間がねぇ。時々の暴食は寧ろ…祭りとしてenjoy!( でも酒は引退。なんで八岐大蛇が首を落とされたかってあいつ酔っ払ったからですからね! )補足:ついでに筋肉は裏切らない教の信者( ナニソレ )でもあります。筋肉マイフレンド。レシピというよりも、作ったごはんやらおやつの記録帳です。なので似たり寄ったり…上手い下手で言うと下手ですが、作るのは何でも好き!結構何でも作っちゃう!民です。趣味は謎調理と鍛錬( 拳闘やっております )。特徴はじっとしてられない。特技は妄想。よく脳内で音楽鳴らしながらうにゃうにゃ変な動きをしています。夜中の公園で踊っている奴を見たらそれは私かもしれません…アイコンの写真は…アイスから自作したクリームあんみつ!今度は蕎麦粉の白玉風( しかも色付き! )も乗せてやる!!
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このレシピのキーワード

サラダ ワカメ ガゴメ昆布 かんてん

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