○カボチャ正味120g
適当に切ってレンジで4〜5分チンし、少し粒が残る位の粗い感じにつぶしておく。

＊印を上から順にボウルに混ぜたら、カボチャを入れて混ぜる。

2にクルミ(粗めに刻む) 25g、レーズン 30gも混ぜてパウンド型へ

180度のオーブンで30分焼く。