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栄養満点★ポークビーンズ
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栄養満点★ポークビーンズ-レシピのメイン写真

栄養満点★ポークビーンズ

CloveRキッチン
CloveRキッチン @cook_40113379

冷蔵庫にある材料と調味料で手軽に作れます。ごはんのおかずはもちろん、パンに乗せてワインと一緒に♡

このレシピの生い立ち
手軽に大豆の栄養が摂りたかったので、大人も子どもも美味しく食べれる味付けにしました。

冷蔵庫にある材料と調味料で手軽に作れます。ごはんのおかずはもちろん、パンに乗せてワインと一緒に♡

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手軽に大豆の栄養が摂りたかったので、大人も子どもも美味しく食べれる味付けにしました。

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冷蔵庫にある材料と調味料で手軽に作れます。ごはんのおかずはもちろん、パンに乗せてワインと一緒に♡

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手軽に大豆の栄養が摂りたかったので、大人も子どもも美味しく食べれる味付けにしました。

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材料

2人分
  • 豚肉こま切れ 100g
  • じゃがいも 1個
  • にんじん 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 大豆水煮 100g
  • 水 180cc
  • ●砂糖 小1/2
  • ●こしょう 少々
  • ★ケチャップ 大3
  • ★醤油 小1
  • ★ウスターソース 小1
  • ★コンソメ顆粒 小1
  • パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    豚肉・玉ねぎ・じゃがいも・にんじんは1cm角程度の大きさに切る。

    • 栄養満点★ポークビーンズ作り方1写真
  2. 2

    薄く油を引いたフライパンに豚肉を入れ、●を振り火にかける。

    • 栄養満点★ポークビーンズ作り方2写真
  3. 3

    豚肉の色が変わったら玉ねぎ・じゃがいも・にんじんを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    • 栄養満点★ポークビーンズ作り方3写真
  4. 4

    水を入れ、蓋をし柔らかくなるまで煮る。

    • 栄養満点★ポークビーンズ作り方4写真
  5. 5

    大豆と★の調味料を入れ、蓋なしで3~5分程煮つめる。

    • 栄養満点★ポークビーンズ作り方5写真
  6. 6

    器に盛りつけてお好みでパセリを散らして完成!

    • 栄養満点★ポークビーンズ作り方6写真

コツ・ポイント

調味料を入れた後、お好みの濃さまで煮詰めてください。やさしい味なので、少しもの足りないと感じる場合は塩コショウで調節してください。

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CloveRキッチン
CloveRキッチン @cook_40113379
2024/08/26 05:51に公開

このレシピのキーワード

にんじん じゃがいも 水煮大豆 豚こま 玉ねぎ ケチャップ

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