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新ブロッコリーと卵のチーズ焼き
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新ブロッコリーと卵のチーズ焼き-レシピのメイン写真

新ブロッコリーと卵のチーズ焼き

りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

ブロッコリーは、焼いた方が美味しい！！
卵とチーズで、栄養満点の１品です♪

このレシピの生い立ち
前に出したものより、もっと簡単に作れる方法を考えました

ブロッコリーは、焼いた方が美味しい！！
卵とチーズで、栄養満点の１品です♪

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卵とチーズで、栄養満点の１品です♪

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材料

  • ブロッコリー 中の半分くらい
  • 卵 2こ
  • 油 小さじ1
  • チーズ 適量
  • 塩コショウかスパイスソルト 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  2. 2

    卵を割りほぐしておく。

  3. 3

    フライパンに、油小さじ1を入れ、中火に熱し、1のブロッコリーを入れる。

  4. 4

    たまに混ぜながら、蓋をして3分焼く。

  5. 5

    お好みの固さになったら、2の卵を回し入れ、チーズを乗せ、下の面が固まるまで弱火で蓋をして焼く。

  6. 6

    塩コショウや、スパイスソルトなどをかけて、出来上がり～♪

コツ・ポイント

卵は、焦げないように弱火で焼いてくださいね♪

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りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855
2024/08/18 03:08に公開
ダイエット中だけど、食べるの大好き♪ ヘルシーな料理を目指します♪
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このレシピのキーワード

ブロッコリー スパイス 卵 チーズ

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