辛くない♪味噌トマト麻婆豆腐

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

豆板醤•甜麺醤不使用!辛くないからお子様にもOK♪トマト入りヘルシー麻婆豆腐。

このレシピの生い立ち
胃が疲れ気味だったので、刺激控えめでさっぱりいただける麻婆豆腐にしてみました。

辛くない♪味噌トマト麻婆豆腐

豆板醤•甜麺醤不使用!辛くないからお子様にもOK♪トマト入りヘルシー麻婆豆腐。

このレシピの生い立ち
胃が疲れ気味だったので、刺激控えめでさっぱりいただける麻婆豆腐にしてみました。

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材料

2〜3人分
  1. 豚ひき肉 150g
  2. 絹豆腐 1丁
  3. トマト 中1個(150g)
  4. にんにくチューブ、生姜チューブ 各3cm
  5. 長ねぎ 1/2本
  6. ☆味噌、醤油 各大さじ1
  7. ☆酒 大さじ2
  8. ☆鶏がらスープの素、砂糖 各小さじ1
  9. 200ml
  10. 水溶き片栗粉 水、片栗粉各大さじ2
  11. ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    絹豆腐は食べやすい大きさに切る。トマトはくし切り、長ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油をしき、にんにくチューブ、生姜チューブ、豚ひき肉を加えて炒め、肉に火が通ったら長ねぎを加えて炒める。

  3. 3

    ②に☆の材料を加えて全体に絡めたら、絹豆腐、トマト、水を加えて3分ほど煮る。その間に水溶き片栗粉をつくっておく。

  4. 4

    ③に水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

お好みでニラを追加しても美味しいです。

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杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
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《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ&モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを研究中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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