【朝食】モロヘイヤの納豆しらす丼 つくばみらい市 @cook_40300009 骨強化レシピです。ネバネバしていて、のどごしもよく食欲のない朝にもピッタリです。 もっと読む 骨強化レシピです。ネバネバしていて、のどごしもよく食欲のない朝にもピッタリです。 もっと読む 【朝食】モロヘイヤの納豆しらす丼 つくばみらい市 @cook_40300009 骨強化レシピです。ネバネバしていて、のどごしもよく食欲のない朝にもピッタリです。 もっと読む 骨強化レシピです。ネバネバしていて、のどごしもよく食欲のない朝にもピッタリです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 ご飯 １５０g 納豆 １パック（４０g) モロヘイヤ ひとつかみ（１０g) ぽん酢しょうゆ 大さじ１/２ しらす 大さじ１ 焼き海苔 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モロヘイヤは硬い茎は取り除き、沸騰した湯に入れ４０秒ほどさっとゆでる。すぐに水にさらして絞り、包丁で細かく刻む。 2 納豆にぽん酢しょうゆを混ぜ、①を入れてさらによく混ぜる。 3 ご飯に②としらすをのせ、焼き海苔をちぎりながらのせる。 コツ・ポイント エネルギー：３２０kcal カルシウム：８０mg 食塩相当量：０.７g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24029991 コピーしました！ つくばみらい市 @cook_40300009 2024/09/06 08:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp もっと読む このレシピのキーワード 丼 海苔 しらす モロヘイヤ 納豆 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 銅製カヌレ型を使う前に… 大葉とみょうがにすり胡麻♡冷奴 ♡ゆず塩からあげ♡ かるぱすInカルパス まぐろ和えるだけ🇵🇫タヒチ風ポワソンクリュ ほうれん草とチキンのクリームパスタ 無限ナス！さっぱりまろやか生姜ポン酢和え 家庭料理の定番！牛肉じゃが 豚こまピーマンの甘辛肉詰め 小松菜のおかかナムル Chicken Stuffing Casserole Homemade Hummus 無限ナス！さっぱりまろやか生姜ポン酢和え そうめんと魚肉ソーセージの節約☆米不足 小松菜のオイマヨカレー和え 天かす使用！ザクザク鶏むね唐揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24029991
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