お皿にカットキャベツを置いてからプチトマトをヘタを取ってから水で洗い、水気を切ってから置き葡萄を水で洗い

皮ごと食べるので、スイカはもともときってあり、梨を大きい包丁で半分に切っているのを一切れに切りくし形に

皮を剥いてから真ん中をくの字に切り込みを入れて、お皿にフルグラを入れ牛乳を入れてコップに野菜ジュースを注ぎ

ウインナーを包丁で半分に切り線を入れてトースターで240℃10分焼いてからカットキャベツにドレッシングを少量

かけてコレールにヨーグルトをスプーンで入れきな粉をかけて、スプーンで混ぜて出来上がりです。