ウチのアレ♡夏バテ禁止(笑)ゴーヤバーグ

Tony×Nico
Tony×Nico @cook_40279344

ゴーヤと、お肉と、キムチ入ったら夏バテ防止どころか禁止レベル

ウチのアレ♡夏バテ禁止(笑)ゴーヤバーグ

ゴーヤと、お肉と、キムチ入ったら夏バテ防止どころか禁止レベル

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材料

4人分
  1. ひき肉(今回は牛100%) 500g
  2. キムチ 250g
  3. ゴーヤ(中) 2本
  4. たまご 1こ
  5. 小麦粉 適宜
  6. パン粉 適宜
  7. 鶏がらスープの素 小さじ2
  8. [アレンジver]
  9. コチュジャン 適宜
  10. 溶けるチーズ 適宜

作り方

  1. 1

    ゴーヤを5㍉〜7㍉程度に輪切
    ↑ワタを取る
    ↑ザルに入れて塩を塗す(分量外)

  2. 2

    塩に塗れたゴーヤが汗をかいてきたら水洗いする

  3. 3

    ゴーヤに小麦粉を塗す

  4. 4

    キムチを刻み、ひき肉・たまご・鶏がらスープの素・パン粉と混ぜる

  5. 5

    ゴーヤからはみ出すくらいに詰める

  6. 6

    フライパンを弱火で温めて、油を敷かずにゴーヤバーグを並べて焼く
    ↑ずっと弱火
    ↑蓋をして焼く

  7. 7

    両面焼き上がったら完成

  8. 8

    アレンジverの場合は、ひっくり返したらコチュジャンを塗り、その上に溶けるチーズ乗せて、蓋をして溶けるまで焼く

コツ・ポイント

韓国の方もこうやって食べてたりしてー♪
逆に韓国で流行ってくれたりしないかなー笑

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タバコ吸うし お酒飲むし 口悪い母だけど 自信もって言えるのは 誰よりも家族が大好き♡ 愛するダンナさん♡愛する娘♡愛する息子♡愛する末っ子♡に作ったごはん! 何も遺せないから デジタル遺産てやつね いつ何があるかわからないから 「ウチのアレ♡食べたい!」に答えられるように ここに残しておくねー、もし ワタシが長生きしたら ボケた時の備忘録に笑 ま、簡単なごはんしかないけどねー笑
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