【管理栄養士考案】キウイソースの牛乳寒

Name: 【管理栄養士考案】キウイソースの牛乳寒
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: A 牛乳 2カップ; A 粉寒天 小さじ1; A 砂糖 小さじ4; B キウイ 100g; B 砂糖 大さじ2

萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou

山口県萩市

#夏スイーツ2026 #低栄養予防 #おやつ #かんたん #管理栄養士考案
材料は3つだけ。#ソースはレンジで作れるので火を使わず楽ちんです♪
寒天なので暑い夏でもかたまりやすくて、思い立ったらさっと作れるデザートです

【管理栄養士考案】キウイソースの牛乳寒

萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou

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材料

4人分

A　牛乳 2カップ
A　粉寒天小さじ1
A　砂糖小さじ4
B　キウイ 100g
B　砂糖大さじ2

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作り方

1

鍋にＡを入れてよく混ぜ火にかけ、沸騰直前の状態を2分程度保つ。
2

容器に分け、冷やし固める。
3

Ｂのキウイは皮をむき、いちょう切りにする。
4

耐熱容器にＢを入れてラップをし、レンジ(600W)で1分加熱する。
5

2.に4.をかける。

コツ・ポイント

高齢期の食事として考えたレシピです。
デザートからも上手にたんぱく質を摂りましょう。
[エネルギー104kcal たんぱく質3.2g 脂質3.6g 食塩相当量0.1g]

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つくれぽ

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萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou

2026/08/17 08:29に公開

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山口県北部の日本海に面した萩市。海と山に囲まれ、美味しい食材がたくさん！ここでは管理栄養士が考えたレシピをアップします。萩市で取り組んでいる朝ごはんメニューコンテストで受賞した子たちのレシピも随時掲載中。ぜひ毎日の食事に役立ててください♡https://www.city.hagi.lg.jp/site/hagisyokuiku/〈公式SNS〉Facebook　hagikenkouinstagram　@hagi_kenkou

このレシピのキーワード

牛乳寒天キウイ牛乳かんてん

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