生ゴーヤとトマトの和え物 come_chan @____comechan ゴーヤのレシピに困っていませんか？生でも美味しいゴーヤのレシピです。 もっと読む ゴーヤのレシピに困っていませんか？生でも美味しいゴーヤのレシピです。 もっと読む 生ゴーヤとトマトの和え物 come_chan @____comechan ゴーヤのレシピに困っていませんか？生でも美味しいゴーヤのレシピです。 もっと読む ゴーヤのレシピに困っていませんか？生でも美味しいゴーヤのレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人 ゴーヤ ２本 塩 小さじ2 トマト 1〜2個 にんにく 1〜2カケ シーチキン 1缶 鰹節 適量 ごま油 ひと回し アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは半分に切り種を取る。(ワタも食べられます。) 2 ボウルにうす切りにしたゴーヤを入れて、塩を振って塩もみする。15分放置。 3 トマトを8等分のくし切りにカットする。1/8カットを横に半分に切って、1口大にする。 4 にんにくは皮を剥いてみじん切りにする。 5 15分経ったゴーヤを軽く水洗いして、ザルにあけて水気を絞る。 6 ⑤のゴーヤに、③、④、シーチキン、鰹節、ごま油を入れたら完成！ コツ・ポイント ワタは栄養が豊富ですが気になる方は、取り除いてください。また、ゴーヤを切る前にラップに包んで1〜2分レンジで加熱してから調理しても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24072548 コピーしました！ come_chan @____comechan 2024/09/11 04:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード あえもの ツナ ゴーヤ トマト かつお節 にんにく 似たレシピ その他のレシピ 簡単✨じゃがいものオーロラソース風蒸し 焼き豚ばら簡易ラーメン 宇治抹茶寒天！ ごまマヨきゅうり切り干し大根(ポリポリ) 米粉 サクふわナッツ&チョコクッキー どんだけとろとろ✨豚バラチャーシュー🤩 市販のルウで作るおいしいカレーの作り方 炊飯器でしっとり！絶品！豚の角煮 簡単美味しい！鳥の照り焼き 至高の肉じゃが Greek Style Tasty Potatoes Greek Traditional Tasty Tzatziki Simple Custard Refreshing Tasty Greek Salad Brown Rice with Veggies 🥦 材料3つ！鯖缶で♪さば味噌ポテトサラダ レンジで塩麹サラダチキン 簡単❤️ピーマンナムル🤣 とろーりチーズとじゃがいもガレット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24072548
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