༺腸活パスタ和風༻適量で🆗満腹感💯全粒粉

✦Kitchen Dahlia Note✦
栄養&満腹感💯パスタ🍝小麦とマーガリンどんどん摂ろうぜ💪
✨️🌾全粒粉パスタの素晴らしさ🌾✨️
✅️小麦の表皮・胚芽ごと使用し、食物繊維・鉄・ビタミンB群が豊富
✅️血糖値の上昇を抑え、腸活やダイエットにも◎
✅️香ばしい風味と噛み応えで満足感が高い♡栄養も味わいも深い健康志向の主食、クセになる食感
🪷#主食#時短#全粒粉#パスタ#食物繊維#腸活#簡単#失敗しない#誰でもできる#栄養バランス#ダイエット#ヘルシー#筋トレ#満腹#健康#分量なし#目見当#ぶっこむだけシリーズ#和風#ほうれん草#バター醤油#お昼ごはん#麺類#ランチ#クックパッド
༺腸活パスタ和風༻適量で🆗満腹感💯全粒粉
✦Kitchen Dahlia Note✦
栄養&満腹感💯パスタ🍝小麦とマーガリンどんどん摂ろうぜ💪
✨️🌾全粒粉パスタの素晴らしさ🌾✨️
✅️小麦の表皮・胚芽ごと使用し、食物繊維・鉄・ビタミンB群が豊富
✅️血糖値の上昇を抑え、腸活やダイエットにも◎
✅️香ばしい風味と噛み応えで満足感が高い♡栄養も味わいも深い健康志向の主食、クセになる食感
🪷#主食#時短#全粒粉#パスタ#食物繊維#腸活#簡単#失敗しない#誰でもできる#栄養バランス#ダイエット#ヘルシー#筋トレ#満腹#健康#分量なし#目見当#ぶっこむだけシリーズ#和風#ほうれん草#バター醤油#お昼ごはん#麺類#ランチ#クックパッド
作り方
- 1
🍝全粒粉パスタを表記されてる時間茹でる、塩をぱらり〜🧂最近は耐熱容器を愛用中!
- 2
ほうれん草食べやすく切る。
根のピンク部分はとても栄養あるので食べる←十字に切り込み入れて。
半分はリボベジに🌱 - 3
バターを入れたフライパンへ全粒粉パスタIn
オリーブ油絡めてほうれん草を根から投入し炒め合わせる🫒
最後に醤油で整えてね - 4
盛り付けタイムを楽しむ🧡豆苗あれば乗せる🪴完成!召し上がれ( ・ิω・ิ)ノ明日もがんばろね♡
- 5
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- 6
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- 7
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- 8
✅️趣味でZINE小説執筆中🗞️作品内に登場する屋台飯を必死に再現&投稿してます〜🌌#錯覚レシピ#物語ごはん#空想レシピ 🪷
- 9
♻️#MealPrep#SmartCooking#BrainFood#FocusMeal#Cookpad#HomeDish
- 10
♻️#KitchenDahlia#SimpleMeal#Healthy#QuickRecipe#
コツ・ポイント
✅️小松菜や他の葉っぱ類を使ってもGood.茶色いからフルーツやら彩りある添え物あると元気になるよなぁ🍍🍑🍓
✅️保存やつくれぽフォロー、リアクション大変励みになってます✨️ありがとうです🪔皆様の全粒粉🍝&マーガリン愛を教えてください📸(笑)
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