朝食に♪きな粉黒ゴマバナナヨーグルト

もぎゅもぎゅ♪
もぎゅもぎゅ♪ @cook_110347980

お腹の調子を整える為に考えました。

このレシピの生い立ち
毎朝適当に作っていた朝食です。

朝食に♪きな粉黒ゴマバナナヨーグルト

お腹の調子を整える為に考えました。

このレシピの生い立ち
毎朝適当に作っていた朝食です。

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材料

1人分
  1. バナナ 1本
  2. きな粉 大さじ1
  3. プルーンの赤ワイン漬け 2個
  4. プルーンの赤ワイン漬けの汁 大さじ2
  5. すり黒ごま 小さじ1
  6. オールブラン 40g
  7. ビオ プレーン無糖無脂肪 1つ
  8. オリゴ糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    バナナは1cmの輪切りにする。

  2. 2

    ビオを入れる。

  3. 3

    オールブランを入れる。

  4. 4

    きな粉を入れる。

  5. 5

    すり黒ごまを入れる。

  6. 6

    赤ワイン漬けプルーンを2つ乗せる。

  7. 7

    プルーンの漬け汁を入れる。

  8. 8

    オリゴ糖を加え 出来上がり。

コツ・ポイント

バナナは手でちぎっても。

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