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もぎゅもぎゅ♪
@cook_110347980
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レシピ (46)
つくれぽ (82)
もぎゅもぎゅ♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単☆ズボラ☆サラダチキン
鶏胸肉
•
クレイジーソルト
もぎゅもぎゅ♪
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便秘解消スープ
キャベツ
•
ごぼう
•
味噌
•
調整豆乳
•
水
•
顆粒コンソメ
•
粉寒天
4人分
もぎゅもぎゅ♪
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ワサビがピリッ☆豚トロ丼
味付き豚トロ
•
細ネギ
•
麦ご飯
•
白ゴマ
•
ワサビ
•
醤油
2人分
もぎゅもぎゅ♪
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フルーツのフローズンヨーグルトスムージー
バナナ
•
パイナップル
•
プレーンヨーグルト
作りやすい分量(5人分)
もぎゅもぎゅ♪
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シンプル♪小松菜と油揚げの炒め物
小松菜
•
油揚げ
•
ごま油
•
しょうゆ
作りやすい分量
もぎゅもぎゅ♪
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ササミとザーサイのおつまみ
ササミ
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ネギ
•
ザーサイ
•
塩
•
コショウ
•
ごま油
もぎゅもぎゅ♪
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春キャベツと桜えびのさっぱりサラダ
春キャベツ
•
桜えび
•
ポン酢
•
砂糖
もぎゅもぎゅ♪
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プルーンの赤ワイン漬け
ドライプルーン
•
赤ワイン
作りやすい量
もぎゅもぎゅ♪
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ひじきサラダ
乾燥ひじき
•
湯
•
ツナ缶
•
ミックスベジタブル
•
マヨネーズ
•
塩
もぎゅもぎゅ♪
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朝食に♪きな粉黒ゴマバナナヨーグルト
バナナ
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きな粉
•
プルーンの赤ワイン漬け
•
プルーンの赤ワイン漬けの汁
•
すり黒ごま
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オールブラン
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ビオ プレーン無糖無脂肪
•
オリゴ糖
1人分
もぎゅもぎゅ♪
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✩簡単✩韓国風お粥
レトルトお粥パック
•
白ごま
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ダシダ
•
ごま油
1人分
もぎゅもぎゅ♪
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✩簡単✩ワカメのナムルもどき
乾燥ワカメ
•
白ごま
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中華だしまたはダシダ
•
ごま油
•
コショウ
もぎゅもぎゅ♪
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簡単✩低糖質✩チキンサラダ
スモークチキン
•
温泉卵
•
ミックスサラダ
もぎゅもぎゅ♪
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10分✩ズボラ✩簡単ホットサンド
食パン8枚切り
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キャベツ
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ハム
•
スライスチーズ
•
マヨネーズ
•
ケチャップ
•
コショウ
•
ガーリックパウダー
2人分
もぎゅもぎゅ♪
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すぐ出来る♪韓国風チーズ✩オートミール粥
オートミール
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ダシダ
•
コショウ
•
ピザ用チーズ
•
ガーリックパウダー
1人分
もぎゅもぎゅ♪
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☆健康的☆発芽玄米と雑穀米の炊き込みご飯
発芽玄米
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雑穀米
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油揚げ
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塩昆布
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しらす
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水煮大豆
5〜6人分
もぎゅもぎゅ♪
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☆簡単☆生鮭の豆乳シチュー
生鮭
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人参
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大根
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薄力粉
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豆乳
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コンソメ
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和風だしの素
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大根の葉
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味噌
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コショウ
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塩
•
豆乳
•
4〜5人分
もぎゅもぎゅ♪
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雑穀米で中華粥
雑穀米
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発芽玄米
•
水
•
味覇
•
ごま油
一回に炊ける量
もぎゅもぎゅ♪
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☆簡単おいしい☆中華風お粥
お米
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XO醬
•
醤油
もぎゅもぎゅ♪
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☆ご馳走☆フレンチトースト
リンゴ
•
バナナ
•
ヨーグルト
•
ピーナッツバター
•
シナモン
•
食パン
•
卵
•
牛乳
•
アーモンドスライス
二人分
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