【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ
高岳BASE管理人 @cook_40096838
マヨネーズの代わりに、水を切ったヨーグルトを使用することで、クリーミーでコクがある卵サラダが作れます。
マヨネーズで作るより遥かに美味しいです！
また高タンパク&低カロリーでダイエットにも適していますね。
【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ
マヨネーズの代わりに、水を切ったヨーグルトを使用することで、クリーミーでコクがある卵サラダが作れます。
マヨネーズで作るより遥かに美味しいです！
また高タンパク&低カロリーでダイエットにも適していますね。
作り方
- 1
ヨーグルトをザルなどで水を切ります。
冷蔵庫で3〜4時間ぐらい放置 -
- 2
ゆで卵を潰して材料全てを混ぜ合わせます。
-
- 3
器に移して完成！
-
コツ・ポイント
ヨーグルトの水を切ることで、クリームチーズみたいにクリーミーになり、大幅にカロリーがカットできます。
似たレシピ
-
マヨネーズ不使用★玉子サラダ★ダイエット マヨネーズ不使用★玉子サラダ★ダイエット
マヨネーズを使っていないのでヘルシー！あっさり！ダイエットの味方♪エリスリトールを使えばかなーりの糖質オフ！
★hitooomi★ -
-
マヨ不使用！ヘルシー♪卵サラダ☆ マヨ不使用！ヘルシー♪卵サラダ☆
卵サラダ食べたいけどカロリーが・・・ コレステロールが・・・ とお悩みの方々に。。。（＞＜）♪サンドイッチ・タルタルソースにもバッチリです☆
-
-
-
カロリークオーター1/4☆たまごサラダ♪ カロリークオーター1/4☆たまごサラダ♪
カロリーハーフならぬ、クオーターでおいしく出来上がりました♪ヨーグルトの味も気になりませんよ。 xxjujucookxx -
糖質制限！！ダイエット たまごサラダ！ 糖質制限！！ダイエット たまごサラダ！
栄養もタンパク質も豊富で美味しいです(*´˘`*)♡マヨネーズを使用していてカロリーが高いので、朝昼食にどうぞ！！！
-
-
アボカド・長ネギのワサビマヨたまごサラダ アボカド・長ネギのワサビマヨたまごサラダ
和風アボカドマヨサラダ！ワサビと長ネギがアクセント。出汁を入れることでマヨが少なくても味がつきます。カロリー&塩分オフ！
-
スイートチリマヨたまごサラダ♬*.+゜ スイートチリマヨたまごサラダ♬*.+゜
スイートチリソースとマヨネーズの相性バツグンでめっちゃ美味しいですよ(*´꒳`*)サンドイッチにするのもオススメです♪
-
マヨネーズはなしね！卵サラダ マヨネーズはなしね！卵サラダ
うちのパパさんはマヨネーズが大嫌い！それに高カロリーで私にも不向き。というわけで、うちの卵サラダはさっぱり味。だけどおいしいのよ。
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24156086
