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【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ
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【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ-レシピのメイン写真

【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ

高岳BASE管理人
高岳BASE管理人 @cook_40096838
愛知県名古屋市

マヨネーズの代わりに、水を切ったヨーグルトを使用することで、クリーミーでコクがある卵サラダが作れます。
マヨネーズで作るより遥かに美味しいです!
また高タンパク&低カロリーでダイエットにも適していますね。

マヨネーズの代わりに、水を切ったヨーグルトを使用することで、クリーミーでコクがある卵サラダが作れます。
マヨネーズで作るより遥かに美味しいです!
また高タンパク&低カロリーでダイエットにも適していますね。

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【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ

高岳BASE管理人
高岳BASE管理人 @cook_40096838
愛知県名古屋市

マヨネーズの代わりに、水を切ったヨーグルトを使用することで、クリーミーでコクがある卵サラダが作れます。
マヨネーズで作るより遥かに美味しいです!
また高タンパク&低カロリーでダイエットにも適していますね。

マヨネーズの代わりに、水を切ったヨーグルトを使用することで、クリーミーでコクがある卵サラダが作れます。
マヨネーズで作るより遥かに美味しいです!
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材料

5人前
  • ゆで卵 10個
  • ヨーグルト 1パック(400g)
  • 胡椒 適量
  • 米酢 小1
  • 塩 小2
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトをザルなどで水を切ります。
    冷蔵庫で3〜4時間ぐらい放置

    • 【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ作り方1写真
  2. 2

    ゆで卵を潰して材料全てを混ぜ合わせます。

    • 【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ作り方2写真
  3. 3

    器に移して完成!

    • 【マヨネーズ不使用】ダイエット卵サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

ヨーグルトの水を切ることで、クリームチーズみたいにクリーミーになり、大幅にカロリーがカットできます。

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高岳BASE管理人
高岳BASE管理人 @cook_40096838
2024/10/09 03:13に公開
愛知県名古屋市
高岳BASE管理人です。自分が食べて美味しかった料理、自分がダイエット中2食べた料理をアップしています。みなさま、宜しくお願い致します!*\(^o^)/*
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このレシピのキーワード

卵サラダ ゆで卵 ヨーグルト

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