作り方
- 1
かぼちゃは綿と種をとり、一口大の大きさに切る
- 2
鍋に☆の材料を全て入れて混ぜ、切ったかぼちゃも入れる
- 3
煮汁がほとんど無くなるまで落し蓋をして煮れば完成!
コツ・ポイント
3工程でできて簡単です!
かぼちゃが硬くて切りづらい場合は、レンチンしてから切っても♪
栄養成分表示1人あたり
155kcal P:3.5g F:0.4g C38.9g(糖質33.9g食物繊維5g) 塩分:0.88g
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まめこ2915 -
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