トマト納豆〜子供に生野菜作戦〜

トマト納豆〜子供に生野菜作戦〜-レシピのメイン写真

トマト納豆〜子供に生野菜作戦〜

vegijunshm @cook_40111083

・トマトは最低限のカットにして汁ロスを減らす
・時短にはトマトジュース（濃縮還元無添加）で代用！
・味付けと追加の具はお好み
・味噌味の理由は非加熱で酵素ゲット！
・小粒とひき割りミックスで食感アップ

・トマトは最低限のカットにして汁ロスを減らす
・時短にはトマトジュース（濃縮還元無添加）で代用！
・味付けと追加の具はお好み
・味噌味の理由は非加熱で酵素ゲット！
・小粒とひき割りミックスで食感アップ

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トマト納豆〜子供に生野菜作戦〜

vegijunshm @cook_40111083

・トマトは最低限のカットにして汁ロスを減らす
・時短にはトマトジュース（濃縮還元無添加）で代用！
・味付けと追加の具はお好み
・味噌味の理由は非加熱で酵素ゲット！
・小粒とひき割りミックスで食感アップ

・トマトは最低限のカットにして汁ロスを減らす
・時短にはトマトジュース（濃縮還元無添加）で代用！
・味付けと追加の具はお好み
・味噌味の理由は非加熱で酵素ゲット！
・小粒とひき割りミックスで食感アップ

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材料

3人分

ミニトマトまたは濃縮還元無添加トマトジュース 4個または90mL位
小粒納豆 1パック
ひき割り納豆 1パック
★味噌小さじ1
★しらす適量
★穀物酢大さじ1
☆（推奨）きゅうり 1/2本
☆（推奨）大根 3cm幅
◇（お好み）鰹節適量
◇（お好み）乾燥ワカメ適量
◇（お好み）生卵 1個

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作り方

1

ミニトマトを半分に切り、深目の器に皮を上にして入れる
2

ミニトマトの皮をスプーンの裏等（私は親指、、、）で押し潰して汁を出す
3

面倒ならトマトジュースで代用（濃縮還元無添加）
4

（推奨）きゅうりや大根などシャキシャキする旬の野菜粗みじん切り☆を投入
5

★を投入し、味噌を溶かす
（お好みで◇を投入）
6

100回混ぜた納豆を投入
7

よーく混ぜて完成
（トマトの皮は大人が食べる）
8

海苔に巻くとよく食べます♪

コツ・ポイント

トマト嫌いな3歳がよく食べます♪時短にはトマトジュース（濃縮還元無添加）で代用！

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vegijunshm

vegijunshm @cook_40111083

2024/11/12 09:13に公開

レシピのキーワード・働きながらも料理したい・食材を無駄にしないレシピ(ありものレシピ)。・簡単に作れる

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大根しらすワカメキュウリミニトマト生卵かつお節トマトジュース味噌納豆ひきわり納豆

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