2層のブルーベリームース
さっぱり爽やかなスイーツです。2層の作り方も簡単!おやつや食後のデザートにどうぞ♪by春日部市保健センター管理栄養士
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水とゼラチンを器に入れてよく混ぜ、600Wの電子レンジで20秒加熱する。
ボウルに☆の材料を入れ、八分立てに泡立てる。
②のボウルに①とヨーグルトを入れて混ぜる。
全体量の2/3をカップに分け入れ、冷蔵庫で10分冷やす。
④の残りにブルーベリージャムを加え、④の上に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
トッピングにブルーベリージャムをのせる。
【1人当たりの栄養価】
エ ネ ル ギ ー 144kcal
た ん ぱ く 質 2.6g
脂 質 7.7g
食塩相当量 0.1g
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