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お洒落に糖質オフ#70好き‼️ミートボール
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お洒落に糖質オフ#70好き‼️ミートボール-レシピのメイン写真

お洒落に糖質オフ#70好き‼️ミートボール

政治哲学者・中村聡一
政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
神戸

みんな大好きなミートボールのスパゲッティです

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お洒落に糖質オフ#70好き‼️ミートボール

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材料

適宜
  • 合挽き肉 作りやすい量
  • 加算物 「作り方」に記載
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作り方

  1. 1

    合挽き肉を塩とあわせてよく捏ねます。玉ねぎに火をいれとく。パン粉、リキュール、バルサミコ、スパイスやハーブともみこむ

    • お洒落に糖質オフ#70好き‼️ミートボール作り方1写真
    • お洒落に糖質オフ#70好き‼️ミートボール作り方1写真
  2. 2

    写真取り忘れましたが、アーリオオーリオでトマト缶、リキュール、バルサミコ、塩で煮込んでトマトソースに。1を焼いていきます

    • お洒落に糖質オフ#70好き‼️ミートボール作り方2写真
    • お洒落に糖質オフ#70好き‼️ミートボール作り方2写真
  3. 3

    2をあわせて、スパゲッティを茹でます。

    • お洒落に糖質オフ#70好き‼️ミートボール作り方3写真
  4. 4

    3をあわせて完成です。

    • お洒落に糖質オフ#70好き‼️ミートボール作り方4写真

コツ・ポイント

ひき肉を最初にしっかりもみこんでからパン粉や玉ねぎとあわせるのがよい気がします。

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政治哲学者・中村聡一
政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
2024/11/21 18:08に公開
神戸
【作家/政治哲学者/リベラルアーツ教育者】テニス桜田倶楽部の初代No1プロ選手です。全日本テニス順位一般男子シングルス1位、世界Jrランキング7位でした。今は書籍・オンライン講座・SNS等で広く「人間とはなにか」について発信してます。いずれ、料理の本を出版するのが夢です。YouTube料理チャネルを開設しました。政治哲学者 中村聡一の『エブリデイ・キュリナリィ』チャネルhttps://youtube.com/@s-nakamura.culinary.channel 
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このレシピのキーワード

ミートボール 合い挽き

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