ミートボールをパッケージをみてからレンチンをし焼きそばもレンチンをしてからあげも全て冷凍食品です。プチトマトをへたをとり

水で洗いキッチンペーパーで拭き半分にカットしてから、フライパンにマーガリンを入れてからほうれん草を水で洗い細かくカット

をしてから、入れウインナーも輪切りにカットしてから、入菜箸で炒め火が通れば火を消してからおかずカップに入

お弁当に炒飯を盛り付けヘラみたいなすくえる調理器具ですくい入れ強く押してから他のおかずを入れてから出来上がりです。