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いつもあなたのそばに！ヘルシーそばサラダ
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いつもあなたのそばに！ヘルシーそばサラダ-レシピのメイン写真

いつもあなたのそばに！ヘルシーそばサラダ

よっち
よっち @cooking_yocchi
島根県

そば1つでも存在感抜群！！！

中途半端な量のそばがあればぜひ、そばサラダを！

これがめちゃくちゃ美味しいんだ〜ぜひ食べてみて！

そば1つでも存在感抜群！！！

中途半端な量のそばがあればぜひ、そばサラダを！

これがめちゃくちゃ美味しいんだ〜ぜひ食べてみて！

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いつもあなたのそばに！ヘルシーそばサラダ

よっち
よっち @cooking_yocchi
島根県

そば1つでも存在感抜群！！！

中途半端な量のそばがあればぜひ、そばサラダを！

これがめちゃくちゃ美味しいんだ〜ぜひ食べてみて！

そば1つでも存在感抜群！！！

中途半端な量のそばがあればぜひ、そばサラダを！

これがめちゃくちゃ美味しいんだ〜ぜひ食べてみて！

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材料

7杯分
  • 茹でそば 1袋（茹で時間は記載通り）
  • レタス 6枚
  • 薄揚げ 4枚
  • ちくわ 2本
  • 鰹節 5g
  • 揚げ玉 好きなだけ
  • 刻みのり 好きなだけ
  • 酢・醤油 各大さじ2
  • 麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ1
  • ごま油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    そばはサッと茹でる
    湯切りをする

  2. 2

    ・薄揚げはペーパーで油分を拭く

  3. 3

    ・ちくわは薄切り

    ・レタスは食べやすく千切る

  4. 4

    材料全てを混ぜたら完成！

  5. 5

    Instagramでは かさましレシピを掲載中！ @cooking_yocchi フォローしてね！

    • いつもあなたのそばに！ヘルシーそばサラダ作り方5写真
  6. 6

    YouTubeも見てね「よっち　節約・かさましレシピ」で検索！

    • いつもあなたのそばに！ヘルシーそばサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

・麺つゆは何倍濃縮でも◎
これで味を調節します

・キャベツでかさまししても◎

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よっち
よっち @cooking_yocchi
2024/12/10 20:52に公開
島根県
著書『大満足かさましレシピ』好評発売中！2025クックパッド食トレンド大賞「今年の顔・特別賞」受賞クックパッドアンバサダー2025●節約・かさまし・時短料理が大好き！食べ盛りな子ども3人、偏食をなくす為のアイデア料理も多数●in島根●レシピコンテスト優勝、TV出演●Instagram @cooking_yocchi
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このレシピのキーワード

そばサラダ そば レタス うすあげ かつお節 ちくわ

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