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たべまる給食【ひじきと大豆のサラダ】
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たべまる給食【ひじきと大豆のサラダ】-レシピのメイン写真

たべまる給食【ひじきと大豆のサラダ】

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【豊田市の学校給食人気料理】
子どもが好きなカレー風味で、ひじきを食べやすくしました。

このレシピの生い立ち
鉄分が含まれているまぐろやひじき、大豆を使ったサラダです。ひじきや大豆に含まれる鉄分は、ビタミンCを多く含む野菜と一緒に食べることで、体内での吸収率がアップします。

【豊田市の学校給食人気料理】
子どもが好きなカレー風味で、ひじきを食べやすくしました。

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鉄分が含まれているまぐろやひじき、大豆を使ったサラダです。ひじきや大豆に含まれる鉄分は、ビタミンCを多く含む野菜と一緒に食べることで、体内での吸収率がアップします。

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たべまる給食【ひじきと大豆のサラダ】

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【豊田市の学校給食人気料理】
子どもが好きなカレー風味で、ひじきを食べやすくしました。

このレシピの生い立ち
鉄分が含まれているまぐろやひじき、大豆を使ったサラダです。ひじきや大豆に含まれる鉄分は、ビタミンCを多く含む野菜と一緒に食べることで、体内での吸収率がアップします。

【豊田市の学校給食人気料理】
子どもが好きなカレー風味で、ひじきを食べやすくしました。

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鉄分が含まれているまぐろやひじき、大豆を使ったサラダです。ひじきや大豆に含まれる鉄分は、ビタミンCを多く含む野菜と一緒に食べることで、体内での吸収率がアップします。

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材料

4人分
  • ひじき(乾燥) 4g
  • まぐろ(油漬) 40g
  • にんじん 1/3本
  • 水煮大豆 80g
  • スイートコーン 40g
  • しょうゆ(下味用) 小さじ1/3
  • さとう(下味用) 小さじ1/3
  • 本みりん(下味用) 小さじ1
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★さとう 大さじ1/2
  • ★カレー粉 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ひじきは水でもどしてよく洗い、まぐろ(油漬)は油を切っておく。

  2. 2

    ひじきとまぐろを下味用の調味料で煮て、冷ます。

  3. 3

    にんじんはせん切りにし、さっとゆでて冷ます。

  4. 4

    ★の調味料を混ぜて、たれを作る。

  5. 5

    工程2・工程3、水煮大豆、スイートコーンをたれであえる。

コツ・ポイント

学校給食では、衛生管理上全ての野菜を加熱します。冷凍のスイートコーンを使用する場合は、にんじんと一緒にさっとゆでて冷まします。

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豊田市
豊田市 @cook_40094347
2024/12/18 02:26に公開
豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。
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このレシピのキーワード

サラダ ひじき まぐろ コーン にんじん 水煮大豆 カレー粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24318797
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