コーンスープポテトサラダ
網走市食生活改善協議会
健康レシピ
2024年9月3日シニアクッキングでのメニューです。
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じゃがいもは皮をむきひと口大、にんじんは5㎜角、きゅうりは薄い輪切りにして塩少々でもみ、水気を切っておく。
鍋にじゃがいも、にんじんを入れて、ひたひたの水を加えて、軟らかくなるまで茹でて水分をとばす。
②の熱いうちに、コーンスープの粉末を加え混ぜて冷ます。こしょうときゅうりを混ぜ合わせ」、黒こしょうで味を調える。
1人分栄養価 エネルギー44kcal,蛋白質1.0g,脂質0.4g,カルシウム11mg,ビタミンC16g,塩分0.3g
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