レンジでメインにもなる根菜たっぷり野菜炒めにする場合はレシピIＤ23983983をご覧下さい

キッチンペーパーで包み低めのw数で加熱する事で短い加熱時間でも程よく火が通ります。

れんこんのサラダにする場合はレシピIＤ40021094をご覧下さい

豚こまやひき肉で作る場合は、ツナ缶を肉に酒と片栗粉を大さじ1ずつ、絡めた物に変え1皿ずつの加熱時間を4分にしてください。

ケチャップと蜂蜜と酢でフレッシュトマト出ます。ケチャップをチューブ生姜にするとレモン風味になります。好みの風味で

ウスターソース代用の詳しいレシピはレシピIＤ40155892をご覧下さい

酸味が苦手な方は○は無でも大丈夫です。その場合ケチャップは加えるか、中濃ソースを倍にするか、麺つゆを倍にして下さい

作り方30の場合●のポン酢も麺つゆにするか中濃ソースだけにしても

ツナの下処理で臭みが抜け美味しさがアップしますが、省略しても大丈夫です。

鶏ガラと少量のオイスターソースと鰹節とマヨネーズでほんのりシーフード風味になります。

肉の代わりにほんのりシーフード風味に中華風に仕上げています。洋風にする場合作り方35もご覧下さい

洋風に仕上げる場合鶏ガラをコンソメ、鰹節をきな粉にしてオイスターソースを中濃ソースにしてトマトかレモン風味は好みで。

より中華風にする場合やクリーミーが苦手な方は豆乳か牛乳は水にしても。

梅干しの種類や量は好みで調整して下さい

今回少ないマヨネーズの代わりに豆乳とマヨネーズでクリーミーにしあげています。よりクリーミーにする場合水も豆乳にしても

今回蜂蜜と麺つゆで少し甘めに仕上げましたが控えめが好みの方は◎の蜂蜜を砂糖にして麺つゆは好みでポン酢で調整してください

少量の片栗粉で自然なな
とろみが付きます

野菜の種類や量は好みで調整して下さい。少量の片栗粉で自然なとろみがつきます。今回一皿人参と大根無しにしています。