金時人参、大根を千切りにしてそれぞれ600wレンジで2分加熱する。

フライパンにツナ缶を開け中火で加熱。※オイルありのツナ缶はオイルごと、水煮の場合は水気を切ってサラダ油を加えると良いです

①の人参と大根、塩を加えて炒める。

混ざって油が回ったら白だしを加え軽く炒める。

全部フライパンの端に寄せ、溶き卵を空いているところに入れる。半熟くらいまで火を通す。

全体をざっくり混ぜて卵に火が通ったら完成。