作り方
- 1
冷凍ほうれん草を耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで40秒ほど加熱する。キッチンはさみで3～5㎜角に刻む。
- 2
ツナ水煮を茶こしに入れてお湯をまわしかけて塩抜きして、身をほぐす。
- 3
①に②と絹ごし豆腐・味噌または醤油・ごまを加え、600Wの電子レンジで40秒ほど加熱し、よく混ぜて完成。
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コツ・ポイント
キッチンはさみを使えば包丁・まな板を使わずに簡単に作れます。分解して洗えるキッチンはさみが便利で、衛生的です。ツナを鶏のささみなどにかえてアレンジもできます。
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