油揚げとささみの塩こんぶ和え まいこさんのレシピ @lb_maiko1007 日本 かんたんに作れて、旨味たっぷりヘルシーな一品です。 もっと読む かんたんに作れて、旨味たっぷりヘルシーな一品です。 もっと読む 油揚げとささみの塩こんぶ和え まいこさんのレシピ @lb_maiko1007 日本 かんたんに作れて、旨味たっぷりヘルシーな一品です。 もっと読む かんたんに作れて、旨味たっぷりヘルシーな一品です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ささみ 2本 油揚げ 1枚 塩昆布 小さじ2 きゅうり 1本 ごま油 小さじ2 すりごま ( 白 ) 小さじ2 酒 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ささみに軽く塩をふり、耐熱容器に入れて酒をふりかける。ラップをして電子レンジで約2分加熱し、粗熱を取って手でほぐす 2 油揚げは、短冊切りまたは細切りにする。 3 きゅうりも、短冊切りまたは細切りにし、軽く塩でもんで水気を絞る。 4 ボウルに材料すべてを入れ、ごま油を回しかけ、全体をよく和える。味が足りなければ塩昆布を追加する。 5 すりごまを和えて、器に盛り付けたら完成。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？まいこさんのレシピさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24417272 コピーしました！ まいこさんのレシピ @lb_maiko1007 2025/01/19 07:13に公開 日本 フォロー中 フォローバック フォロー ・30~40代女性の胃腸回復専門・分子栄養学カウンセラーによる美容健康レシピを載せています。インスタグラム👉＠maiko_recipe もっと読む このレシピのキーワード キュウリ 塩こんぶ ささみ 酒 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ こんにゃくと白身魚揚げの三角煮物 自己流アレンジ 干ししいたけのうま味と食感がおいしい☆麻婆豆腐 さつまいもとりんごのしっとりサラダ HM ヨーグルトとりんごのシナモンケーキ 鶏もも肉と大根の照り煮 【優しい味】厚揚げと大根の煮物 バレンタイン♡HMでハートだっこクッキー 厚揚げとピーマンの生姜おかか和え🥗 大葉チーズの厚揚げ照り照りサンド It's Like a Gyro Meat (low carb high protein) Chili Potatoes Creamy Cauliflower Soup with Rosemary Olive Oil California Farm Ice Cream Wafers and Stroop Wafers Onion Crisp アメリカンなチョコチップクッキー 抹茶マーブルシフォンケーキ 小麦粉を使わないホワイトソースドリア ネギとキノコとパプリカのバター焼きうどん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24417272
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