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ツナじゃが-レシピのメイン写真

ツナじゃが

chika☆k
chika☆k @cook_40397452

じゃがいもが、ホクホクに仕上がります。

じゃがいもが、ホクホクに仕上がります。

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ツナじゃが

chika☆k
chika☆k @cook_40397452

じゃがいもが、ホクホクに仕上がります。

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材料

  • ツナ缶 小1缶
  • じゃがいも 300g
  • 人参 40g
  • 玉ねぎ 80g
  • ★水 100㎖
  • ★だしの素 小さじ1/4
  • ☆酒 小さじ1
  • ☆みりん 小さじ2
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆しょうゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    じゃがいも、人参は乱切りにする。玉ねぎは、くし切りにする。

    • ツナじゃが作り方1写真
  2. 2

    鍋にじゃがいも、人参、玉ねぎ、★を入れて蓋をして、強火で加熱する。煮立ったら火を弱めて野菜が柔らかくなるまで加熱する。

    • ツナじゃが作り方2写真
  3. 3

    ほとんど水分がなくなったら、ツナ缶と☆を加える。

    • ツナじゃが作り方3写真
  4. 4

    全体に味がなじんだら、出来上がり。

    • ツナじゃが作り方4写真

コツ・ポイント

野菜の表面に味付けをしているので、塩分控えめでも美味しくいただけます。

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chika☆k
chika☆k @cook_40397452
2025/01/19 07:59に公開
管理栄養士。「楽しく、美味しく、健康に!」をモットーに、日々の食事を作っています。
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん じゃがいも 酒 玉ねぎ

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