ささみとねぎの塩炒め 塩分表記あり 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 減塩鶏ガラスープの素を使うと塩分 0.86gです ささみを使うことでカロリーもおさえてます もっと読む 減塩鶏ガラスープの素を使うと塩分 0.86gです ささみを使うことでカロリーもおさえてます もっと読む ささみとねぎの塩炒め 塩分表記あり 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 減塩鶏ガラスープの素を使うと塩分 0.86gです ささみを使うことでカロリーもおさえてます もっと読む 減塩鶏ガラスープの素を使うと塩分 0.86gです ささみを使うことでカロリーもおさえてます もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 ささみ 250g 塩 小さじ1/3 にんにく 1かけ 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ2 ごま油 大さじ2 根深ネギ １本 鶏ガラスープの素 小さじ2/3 レモン汁 大さじ1 黒こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 根深ネギはみじん切りにする 2 ささみは筋を取り一口大にそぎ切りにする 3 にんにくはおろす 4 ボウルにおろしたにんにく、塩、酒をいれてつける（よく混ぜる） 5 片栗粉をいれてよく混ぜる 6 フライパンにごま油をひいて温めたらささみをくっつかないようにバラバラに入れる 7 半分火が通ったらひっくり返す 8 ひっくり返したらふたをして2～3分蒸し焼きにする 9 まんべんなく火が通ったらねぎと鶏ガラスープの素を入れる 10 ネギがしなったら黒こしょう、レモン汁を入れて混ぜたら出来上がり コツ・ポイント 蒸し焼きにすることでプリプリになります レモン汁はお好みで増減してください 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24442121 コピーしました！ 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 2025/01/28 12:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士です。体に良いレシピ考えて行きたいと思います～塩分記載ありです持ってる資格 管理栄養士 フードスペシャリスト ホームヘルパー2級 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 片栗粉 ささみ にんにく 酒 似たレシピ その他のレシピ トマトたっぷりナポリタン 私の安旨節約料理、変り天ぷら 玉ねぎ麹🧅 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ ふかふかホットケーキ🥞 鶏大根の甘辛煮【作り置き】 春雨豆乳スープ 失敗しない！バレンタインマカロン 豚こまと小松菜のオイスター炒め 簡単！白菜とツナの白だし煮 Ritzy Cheddar Chicken Strawberry and banana smoothies Hawaiian Cheesecake for a Crowd Tavern Chowder Sushi bake 豆乳うどん 鰆のこんがり漬け焼き♪ 【甘さ控えめ】生海苔（めのり）の佃煮 オムそば https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24442121
アプリでひらく
