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簡単♪コチュマヨチキン&蒟蒻で今夜の夕食
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簡単♪コチュマヨチキン&蒟蒻で今夜の夕食-レシピのメイン写真

簡単♪コチュマヨチキン&蒟蒻で今夜の夕食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

コクのあるピリ辛炒めで、最もごはんがススムおかずです
鶏肉の量が少なめでも、こんにゃくでかさ増ししているのでボリュームUP
ついでにダイエットも◎
冷めても美味しいので、お弁当にも向いています

コクのあるピリ辛炒めで、最もごはんがススムおかずです
鶏肉の量が少なめでも、こんにゃくでかさ増ししているのでボリュームUP
ついでにダイエットも◎
冷めても美味しいので、お弁当にも向いています

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

コクのあるピリ辛炒めで、最もごはんがススムおかずです
鶏肉の量が少なめでも、こんにゃくでかさ増ししているのでボリュームUP
ついでにダイエットも◎
冷めても美味しいので、お弁当にも向いています

コクのあるピリ辛炒めで、最もごはんがススムおかずです
鶏肉の量が少なめでも、こんにゃくでかさ増ししているのでボリュームUP
ついでにダイエットも◎
冷めても美味しいので、お弁当にも向いています

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材料

3人分
  • 鶏肉 150g
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油 大さじ1/2
  • こんにゃく 125g
  • ※ニンニクチューブ 3センチ
  • ※コチュジャン 大さじ1/2
  • ※マヨネーズ 大さじ2
  • 黒胡椒 各適量
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作り方

  1. 1

    冷たいフライパンに鶏肉、片栗粉を入れぐるぐるする
    ごま油を入れ火をつける
    3分炒めたらカットしたこんにゃくを炒める

    • 簡単♪コチュマヨチキン&蒟蒻で今夜の夕食作り方1写真
    • 簡単♪コチュマヨチキン&蒟蒻で今夜の夕食作り方1写真
    • 簡単♪コチュマヨチキン&蒟蒻で今夜の夕食作り方1写真
  2. 2

    2分炒め、鶏肉がカリカリになったら、脂をペーパーで拭く
    ※を鍋肌に入れジュッとさせてから全体に絡め、黒胡椒し出来上がり♪

    • 簡単♪コチュマヨチキン&蒟蒻で今夜の夕食作り方2写真
    • 簡単♪コチュマヨチキン&蒟蒻で今夜の夕食作り方2写真
    • 簡単♪コチュマヨチキン&蒟蒻で今夜の夕食作り方2写真

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2025/02/08 08:17に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

鶏肉 片栗粉 こんにゃく コチュジャン

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