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大人の和牛しぐれ煮弁当☆簡単昼食☆免疫力
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大人の和牛しぐれ煮弁当☆簡単昼食☆免疫力-レシピのメイン写真

大人の和牛しぐれ煮弁当☆簡単昼食☆免疫力

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

マスク生活になり、ランチにニンニクもありですね

しぐれ煮は生姜が定番ですが、ニンニクも万能、午後からスタミナアップ

免疫力を上げたかったなら
ニンニクでスタミナをつけましょう
和牛の量が少ないので、玉葱などでかさ増ししています
お弁当用に濃いめの味付けです
夕食のおかずなら大さじ2→大さじ1.5にしてください

こちらは、工程をわかりやすくしました改良版です
材料、味は同じです
ID:20624216

マスク生活になり、ランチにニンニクもありですね

しぐれ煮は生姜が定番ですが、ニンニクも万能、午後からスタミナアップ

免疫力を上げたかったなら
ニンニクでスタミナをつけましょう
和牛の量が少ないので、玉葱などでかさ増ししています
お弁当用に濃いめの味付けです
夕食のおかずなら大さじ2→大さじ1.5にしてください

こちらは、工程をわかりやすくしました改良版です
材料、味は同じです
ID:20624216

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大人の和牛しぐれ煮弁当☆簡単昼食☆免疫力

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

マスク生活になり、ランチにニンニクもありですね

しぐれ煮は生姜が定番ですが、ニンニクも万能、午後からスタミナアップ

免疫力を上げたかったなら
ニンニクでスタミナをつけましょう
和牛の量が少ないので、玉葱などでかさ増ししています
お弁当用に濃いめの味付けです
夕食のおかずなら大さじ2→大さじ1.5にしてください

こちらは、工程をわかりやすくしました改良版です
材料、味は同じです
ID:20624216

マスク生活になり、ランチにニンニクもありですね

しぐれ煮は生姜が定番ですが、ニンニクも万能、午後からスタミナアップ

免疫力を上げたかったなら
ニンニクでスタミナをつけましょう
和牛の量が少ないので、玉葱などでかさ増ししています
お弁当用に濃いめの味付けです
夕食のおかずなら大さじ2→大さじ1.5にしてください

こちらは、工程をわかりやすくしました改良版です
材料、味は同じです
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材料

  • 和牛 130g
  • ニンニクみじん切り 2片
  • 玉葱 1個
  • ※醤油きび砂糖※酒※みりん 各大さじ2
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作り方

  1. 1

    ※とスライス玉ねぎ、ニンニクを小鍋に入れ、火をつける

    • 大人の和牛しぐれ煮弁当☆簡単昼食☆免疫力作り方1写真
  2. 2

    沸騰してきたら、お肉を被せるようにのせる
    強めの中火で煮ていく
    ニンニクの風味を強めたいなら、チューブニンニクを足す

    • 大人の和牛しぐれ煮弁当☆簡単昼食☆免疫力作り方2写真
    • 大人の和牛しぐれ煮弁当☆簡単昼食☆免疫力作り方2写真
  3. 3

    汁気がなくなれば出来上がり

    鍋に入れてから約5分で出来上がりました!

    • 大人の和牛しぐれ煮弁当☆簡単昼食☆免疫力作り方3写真

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2025/02/08 07:00に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

しぐれ煮 にんにく 酒 玉ねぎ

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