白菜とツナの副菜 デュランダル @cook_40031579 レンチンだけであっさりとした一品に。 もっと読む レンチンだけであっさりとした一品に。 もっと読む 白菜とツナの副菜 デュランダル @cook_40031579 レンチンだけであっさりとした一品に。 もっと読む レンチンだけであっさりとした一品に。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 白菜 1/8カット ツナ缶 1個 梅干し（大） 1個 アジシオ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜を1センチ幅程度にザクザク切って、耐熱ボウルに入れ、アジシオを振る。 2 レンジ600W2分10秒ほどチンして、一度水を入れてこぼし、揉んでから水分を絞る。 3 汁を切ったツナ缶と、種をのぞいて叩いた梅干し（梅肉）をボウルに入れて、お箸で混ぜて出来上がり！ 4 ※今回はこのくらいの大粒梅干しです。通常サイズなら2個～お好みで。甘みのない梅干しなら蜂蜜を気持ち加えてもOK。 コツ・ポイント 梅干しは塩分8％の甘めを使いました。梅肉多めにとれるサイズと柔らかさがおすすめ。小さじ2くらいの量あればいいと思います。極薄味の場合は白菜1/4カットくらいまで増やしても。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24474438 コピーしました！ デュランダル @cook_40031579 2025/02/09 12:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自分のメモがわりにレシピ載せていくつもりです＾＾うちは基本、減塩なのでレシピの塩は控えめ。腎臓を労わりたい方にオススメ☆---ブログ：http://amakusa4allover.blog46.fc2.com/ もっと読む このレシピのキーワード ツナ 白菜 梅ぼし 似たレシピ その他のレシピ なすとひき肉のパスタ♪焼肉のタレで 紫玉ねぎ（赤玉ねぎ）ソースで♪鰹のたたき ノンフライヤーで♪紫玉ねぎのスパイス焼き 簡単すぎ小鉢♪インゲンの醤油麹ごま和え 味噌＆もろみ味噌のあわせ素麺味噌汁 レンジ3分☆チーズケーキ☆バレンタイン バター不要混ぜて焼くだけ簡単ブラウニー 大根・厚揚げ・切り昆布の煮物 スモークサーモン・クリチ・アボカドマリネ ブロッコリーとウインナーの卵とじ♪ Chicken & Bacon Alfredo Chicken Tenders Cottage Cheese Pancakes Rice pudding Stewed scrambled eggs 居酒屋メニュー 海老マヨ スモークサーモン・クリチ・アボカドマリネ カルーアとオレンジのミルクカクテル さばのカレーソテーとトマトのマリネ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24474438
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