デュランダル

@cook_40031579

自分のメモがわりにレシピ載せていくつもりです＾＾うちは基本、減塩なのでレシピの塩は控えめ。腎臓を労わりたい方にオススメ☆
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セロリのレモンマリネ

セロリ • レモン汁 • オリーブオイル • アジシオ • はちみつ • 胡椒
4人分
じゃがいもと挽き肉の炒め

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 鶏挽き肉 • えんどう豆 • サラダ油 • 酒 • アジシオ • 鶏ガラスープの素 • 醤油 • カレー粉
4人分
白菜とツナの副菜

白菜 • ツナ缶 • 梅干し • アジシオ
2～3人分
茄子とオクラと豚の味ぽん炒め

豚肉ロース薄切り • オクラ • 茄子 • 料理酒 • 塩 • 油 • 味ぽん
2人分

2
南瓜とスナップエンドウのマスタードサラダ

南瓜 • スナップエンドウ • 塩 • マヨネーズ • 粒マスタード
2人分

3
豚と茄子の味ぽん炒め煮

豚肉 • 料理酒 • 茄子 • 長ネギ • 油 • ほんだし • 味ぽん
2人分

1
夏にさっぱり！大根と豚の梅煮

豚バラ肉 • 大根 • 油 • 料理酒 • めんつゆ • 梅干し
2〜3人分

2
ポークソテー☆チーズとシソをサンドして

豚肉スライス • とろけるスライスチーズ • シソの葉 • 油 • 塩
2人分
キャベツもりもり！白だしdeポトフ

キャベツ • 人参 • じゃがいも • 白だし • 水 • プチットごはんズチキントマト味 • ソーセージ
4人分
炒飯鶏☆チャーハンの素でチキンソテー

鶏もも肉 • チャーハンの素 • ピーマン • しめじ • ゴマ油
3人分
こどもごはん☆納豆キャベ玉

小麦粉 • キャベツ • 納豆 • 卵 • シラス • 水 • 油 • 醤油
26cmフライパン1枚分
余り物で♪鮭と卵の二色小丼

鮭フレーク • 卵Lサイズ • 塩 • サラダ油 • ゴマ油 • 煎りゴマ • ご飯
小どんぶり4杯分
夏の和風サラダ☆トマト＆キュウリ

キュウリ • トマト • 味ぽん • めんつゆ • 鰹節
二人分
プレート型で焼くショコラミニマドレーヌ

卵 • グラニュー糖 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 無塩バター • チョコレート
ミニマドレーヌ約25個分

1
アレンジ自由の野菜あん

人参 • ほうれん草 • えのき • めんつゆ • 水 • とろみちゃん
おたま5～6杯分
卵なし☆ふかふかバナナソフトクッキー

バナナ • ホットケーキミックス • 薄力粉 • オリーブオイル • 砂糖 • バニラエッセンス • 板チョコ
焼き上がり径4～5cm×25枚程

2
定番☆完熟バナナのワンボウルマフィン

ホットケーキミックス • バナナ • 無塩バター • 砂糖 • 卵 • ヨーグルト • ブランデー
マフィン型（径7cm程）6個分
大根とささみのごまドレ和え

大根 • 鶏ささみ肉 • ごまドレッシング • 醤油 • はちみつ • トマト
2～3人分

1
きのこでボリュームUP☆鮭のあんかけ風

鮭 • 玉ねぎ • えのき • しめじ • 砂糖 • 醤油 • 酢 • 水 • 水溶き片栗粉 • 薄力粉 • 塩胡椒 • 油
2人分

4
豚肉で☆青椒肉絲的おかず

豚肉 • ピーマン • エノキ • 醤油 • 酒 • 生姜 • ニンニク • 中華あじ • とろみちゃん • ごま油
2人分

1