電子レンジで簡単！卵と塩昆布のおにぎり 岐阜県関市 @cook_40296511 まるでチャーハン！？たんぱく質もしっかりとれる簡単おにぎり！by岐阜県関市 もっと読む まるでチャーハン！？たんぱく質もしっかりとれる簡単おにぎり！by岐阜県関市 もっと読む 電子レンジで簡単！卵と塩昆布のおにぎり 岐阜県関市 @cook_40296511 まるでチャーハン！？たんぱく質もしっかりとれる簡単おにぎり！by岐阜県関市 もっと読む まるでチャーハン！？たんぱく質もしっかりとれる簡単おにぎり！by岐阜県関市 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４個分 卵 2個 マヨネーズ 小さじ1 ごはん 300g 塩昆布 ひとつまみ 刻みねぎ ひとつまみ 白ごま 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 卵とマヨネーズを耐熱ボウルに入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で1分半加熱する。 2 1にごはん、塩昆布、ねぎ、白ごまを加えてさっくりと混ぜる。4等分にわけて三角に握る。 コツ・ポイント ご使用の電子レンジや容器によって加熱時間が異なります。加熱が不十分の場合は時間を調整してください。＜1個あたり＞エネルギー182kcal、たんぱく質5.6g、脂質5.3g、炭水化物29.3g、食物繊維総量1.6g、食塩相当量0.7g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24475574 コピーしました！ 岐阜県関市 @cook_40296511 2025/02/12 05:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「ときめき きらめき いきいき せきし」市街地の北部を流れる長良川の美しい水と、地場産業である刃物の輝き、歴史と伝統に培われた当市は、随所に文化的な要素があって、それが″わがふるさと″の心の糧となり、まちの風格、魅力にもつながっています。関市を元気にするために、関市でとれる食べもものを使ったレシピを紹介していきます。関市公式ホームページ http://www.city.seki.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード おにぎり 塩こんぶ 卵 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 混ぜるだけ簡単ピザソース 簡単！揚げないちくわチーズ詰めいそべ焼き キムチとツナのロゼパスタ 薄口ズボラ春雨サラダ じゃがいもと豚肉の梅かつお炒め 簡単おいしい◎鶏そぼろ◎三食丼にも 冬の味わい！ちぢみほうれん草と卵炒め かんたん牛丼 白菜と塩昆布の副菜 【簡単タルタル】【甘酢】チキン南蛮 Almost homemade chicken noodle soup Christmas charcuterie board/mini sandwiches California Farm Made Pirouette Cookies Christmas snackle box Christmas lunchable snackle box 簡単おいしい◎鶏そぼろ◎三食丼にも 常備できるみその素を使って簡単味噌汁 カルシウム強化！おかかチーズ焼きおにぎり 電子レンジで簡単！フレンチトースト・サレ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24475574
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