【糖尿病】青椒肉絲もどき丼 てつやの部屋 @cook_40047449 病院食が5分粥で、退院した人向けです。退院後、2週間大腸に優しい食事。 もっと読む 病院食が5分粥で、退院した人向けです。退院後、2週間大腸に優しい食事。 もっと読む 【糖尿病】青椒肉絲もどき丼 てつやの部屋 @cook_40047449 病院食が5分粥で、退院した人向けです。退院後、2週間大腸に優しい食事。 もっと読む 病院食が5分粥で、退院した人向けです。退院後、2週間大腸に優しい食事。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 合計 430÷2＋252=467kcal Cook Do 青椒肉絲（104kcal） 1箱 ご飯（252kcal） 150g 鳥もも肉皮無し（283kcal） 250g ピーマン（20kcal） 100g しめじ（23kcal） 1パック アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホットクックを使います 2 Cook Do 青椒肉絲 3 鶏もも肉は皮をとって細く切るピーマンは種をとって細く切るしめじは石突をとって小房に分ける 4 全ての材料をホットクックに入れるメニュー回鍋肉でスタート 5 青椒肉絲とご飯をどんぶりに入れる 6 混ぜて完成 7 半分はこんな感じで冷凍保存 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24510973 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/10/26 02:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード 丼 チンジャオロース シメジ ピーマン 鶏もも肉 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 白くまアイス風バナナ🍌入り 納豆ご飯 エビトマトクリームパスタ 栃尾揚げの納豆サンド 変わり冷やし中華 めんつゆを使った簡単☆親子丼 白菜大量消費できる豚肉と白菜のうまトロ煮 コクうま！れんこんのはさみ焼き 簡単昼食夕飯！舞茸ベーコンクリームパスタ チンゲン菜と卵のオイスターソース炒め Marry Me Chicken Soup Frosted Sugar Cookie Bars 4 Ingredient Peanut Butter Cookies Coconut Milk Curry Lentils Spinach Lasagna Roll Ups 【簡単】和風あんかけオムライス 大豆粉クッキー 10分で簡単⭐️キムチ納豆冷奴丼 人参しりしり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24510973
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