南蛮漬け風♪鮭の甘酢あん
フライパンで簡単☆こんがり焼いた鮭にさっぱり甘酢あんが美味♪野菜もたっぷり摂れるヘルシーおかず。
作り方
- 1
生鮭は骨があれば取り、ひとくち大に切る。酒を加えて10分ほどおいたらペーパーで水気を拭き取り、片栗粉を薄く全体にまぶす。
- 2
にんじん、ピーマンは千切り、玉ねぎ、椎茸は薄切りにする。器に☆を合わせておく。
- 3
フライパンにサラダ油(分量外)を薄くひき、①を並べて中火でこんがり焼いたらひっくり返して蓋をし、弱めの中火で3分程焼く。
- 4
別のフライパンにサラダ油をひき、ピーマン、にんじん、たまねぎ、椎茸を加えて中火でしんなりするまで炒める。
- 5
合わせておいた調味料を加えとろみがつくまで混ぜる。
- 6
お皿に③の鮭を盛り、⑤のあんをかける。
お好みで輪切り唐辛子を散らす。
コツ・ポイント
•椎茸は傘と軸(石突きは取る)にわけ、それぞれ薄切りしてください。
•鮭の焼き時間は目安です。中まで火が通っていることを確認してください。
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