低糖もっちり☆オートミールのお好み焼き はずき @cook_40101987 宮城県 もっちり、お腹いっぱいになる、オートミールご飯。私がリピートしてるオートミール料理です。 もっと読む もっちり、お腹いっぱいになる、オートミールご飯。私がリピートしてるオートミール料理です。 もっと読む 低糖もっちり☆オートミールのお好み焼き はずき @cook_40101987 宮城県 もっちり、お腹いっぱいになる、オートミールご飯。私がリピートしてるオートミール料理です。 もっと読む もっちり、お腹いっぱいになる、オートミールご飯。私がリピートしてるオートミール料理です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1枚 *オートミール(粉以外ならブンブンチョッパー等で細かくする） 30g *卵 1個 *キャベツあらめ、細かく切る 1枚 *ねぎ（小口切り） 5cm *豆腐（絹でも木綿でも）3個パックの一個の半分 75g *干しエビ（あれば） 大1~2 かつおぶし 1Ｐ ソース、マヨ、出汁醤油 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 *をボウルでよく混ぜる。これはブンブンチョッパー内でやってみました。ボウルでＯＫです。 2 フライパンを熱し、油を引く。中火で３分くらい加熱し、一旦火を止め濡れ布巾の上にフライパンを置く。 3 ②を再度火にかける。弱火の状態で①を流し入れ蓋をする。 4 フライ返しで半分くらい返してみて、崩れなかったらひっくり返す。 5 蓋を開けたまま、加熱し、こんがりやけたら完成です。 6 ソース、マヨ、醤油などの調味料はお好きにどうぞ。 コツ・ポイント オートミールはすっかり粉にならなくて大丈夫です。ぶんぶんチョッパーは今100キンでもあります。カルシウム入れるのに干しエビを選択しました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24554791 コピーしました！ はずき @cook_40101987 2025/03/08 19:51に公開 宮城県 フォロー中 フォローバック フォロー 仙台市在住。家で米と野菜を作っています。主に野菜を中心としたお料理と簡単でおもてなし向きのお料理を投稿します。旬の野菜で季節を感じる食卓を☆ もっと読む このレシピのキーワード お好み焼き ねぎ キャベツ オートミール かつお節 卵 豆腐 似たレシピ その他のレシピ ロースターで焼く鶏胸肉タンドリーチキン ずぼら即席おしんこ 雲丹クリームフィットチーネ ネギトロメンマ 鯖缶で野菜たっぷりぎゅうぎゅう焼き ☆ほうれん草のツナたまサラダ☆ 豚こま肉で簡単🐾肉豆腐 時短♪簡単♪厚揚げ照りマヨ♡ 濃厚パンナコッタ コク旨♡鶏肉とさつまいものバター醤油焼き Aloo laccha pakoras California Farm Made Spam Lite-Cajun Recipe 豚ロース生姜焼き トマトとちくわの胡麻塩昆布 ビストロで【Bistroペペロンチーノ】 マヨ＆納豆＆てんかす丼？ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24554791
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