【ダイエット飯】レンチン豚肉もやしえのき ムーチョ・デ・ゴアス @cook_91478938 ダイエットYouTuberさんが紹介してたレシピを自分用に変えて覚え書き もっと読む ダイエットYouTuberさんが紹介してたレシピを自分用に変えて覚え書き もっと読む 【ダイエット飯】レンチン豚肉もやしえのき ムーチョ・デ・ゴアス @cook_91478938 ダイエットYouTuberさんが紹介してたレシピを自分用に変えて覚え書き もっと読む ダイエットYouTuberさんが紹介してたレシピを自分用に変えて覚え書き もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 豚肉薄切り 5〜6枚 もやし 1袋 えのき 1/2袋 刻みねぎ 適量 いりごま 適量 塩胡椒 適量 調味料(先に混ぜておく) ●ポン酢 大さじ3 ●コチュジャン 大さじ1 ●チューブにんにくor生姜(好きなほう) 小さじ1 ●ごま油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ●の調味料を全て合わせて混ぜておく。 2 耐熱容器にもやし、えのき、豚肉の順で積み重ねる。上から塩胡椒をする。 3 ふんわりラップをし、レンジで600w5分加熱して肉に火が通っていれば取り出す。(まだの場合は数分加熱) 4 水分が出るので捨てる。 5 合わせた調味料をぶっかける。その上から刻みねぎといりごまもかける。完成〜 6 私は味が薄かったら追いポン酢をして食べます。笑 コツ・ポイント チューブにんにくかチューブ生姜かで味が変わるので好きなほうで食べよう。私はにんにく派！笑 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24596403 コピーしました！ ムーチョ・デ・ゴアス @cook_91478938 2025/03/23 16:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ご飯作りは苦手でお菓子作りは好きな一児のママやってまぁす！笑基本ズボラでめんどくさい工程はイヤ〜← もっと読む このレシピのキーワード えのき もやし コチュジャン 豚薄切り肉 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 大豆モヤシで簡単もう一品 ナッツとレーズンのカレー風炊き込みご飯 酒粕とオートミールのお粥 ケールのシーザーサラダ 安ウマ🇧🇾白菜と挽肉のトマト煮🍅ベラルーシ ★時短簡単♡回鍋肉 ホイコーロー タレ 簡単！豚こま大根♪ 簡単 油淋鶏 肉うどん（トッピングのレシピ） ハニーマスタードチキン Rigatoni Bolognese! 🇮🇹 Nikujaga Hanger Steak Chicken pulao Cheeseburger bites on a stick 【冷蔵発酵】スクエア型チーズちぎりパン 簡単★マカロニサラダ ブロッコリースプラウトとカブの皮と胡瓜 ジャムバターサンドイッチ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24596403
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