生おから 揚げないサーターアンダギー風
カノカ【かんたんCook】 @cook_40025026
市販のサーターアンダギー、美味しいけどお値段もカロリーも高い。
おから大量消費、腹持ちのよいお菓子。焼きドーナツ？ホットケーキミックスでカンタンに＾＾お飲み物といっしょにどうぞ
生おから 揚げないサーターアンダギー風
市販のサーターアンダギー、美味しいけどお値段もカロリーも高い。
おから大量消費、腹持ちのよいお菓子。焼きドーナツ？ホットケーキミックスでカンタンに＾＾お飲み物といっしょにどうぞ
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱ボウルに生おからを計量し、レンジで500w2分加熱（冷蔵庫から出して冷たいので）
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- 2
ホットケーキミックス100g
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- 3
砂糖（今回はきび和糖）50g
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- 4
卵１個、バニラエッセンスあれば数滴入れ、生地をよく混ぜる。おからと他の材料がしっかり混ざるように。卵56gありました。
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- 5
オーブン余熱160度。小さな器に油を入れておく。残った油は料理に使っています。
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- 6
生地をしっかりまとめたら、ピンボ玉くらいに丸く作ります。大きいほうは押して少し平たくしました。
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- 7
今回は小さなものもたくさん作ってみました。ハケで油をぬってもOKです。
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- 8
160度で12分、奥手前入れ替えて12分、低温でゆっくり焼きます。
- 9
生地を2等分して、ココアを入れたものと、他のフレーバーにしても美味しいかと思います。
- 10
紫芋パウダーを入れたものは、美味しかったのですが、出来上がりの色が微妙すぎたので、紅芋パウダーのほうがいいようです。
コツ・ポイント
低温で焼くこと。おからのにおいが気にならないようなら、バニラエッセンスいらないです。甘さはそこまで強くしていないので、甘いのがお好きな方は、砂糖を足してくださいね。
つくれぽ
節約。早いカンタン美味い。ダイエットレシピ🥰10日でマイナス2kg！外食しながらも美味しく痩せるレシピ。見た目より味😂つくれぽありがとうございます励みになります＾＾美味しいが多くの方に届きますように2025年再始動
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