鶏胸肉の南蛮漬け なこ @cook_41215171 ◇揚げないからヘルシー♪◆タレ作りはレンジで簡単◇お野菜もたっぷりとれます！ もっと読む ◇揚げないからヘルシー♪◆タレ作りはレンジで簡単◇お野菜もたっぷりとれます！ もっと読む 鶏胸肉の南蛮漬け なこ @cook_41215171 ◇揚げないからヘルシー♪◆タレ作りはレンジで簡単◇お野菜もたっぷりとれます！ もっと読む ◇揚げないからヘルシー♪◆タレ作りはレンジで簡単◇お野菜もたっぷりとれます！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 1枚 玉葱 1/2個 人参 1/4個 ピーマン 2個 酒 小さじ1 塩胡椒 少々 片栗粉 適量 油 適量 ●だし汁 100cc (水100cc＋ほんだし小さじ1/4) ●酢 大さじ3 ●醤油 大さじ2 ●砂糖 大さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉葱は薄切り、人参とピーマンは細切りにする。 2 耐熱容器に●の材料を全て入れ混ぜ合わせ、①を入れて600wのレンジで2分加熱する。 3 鶏胸肉を1口大に切り、酒と塩胡椒を揉みこんで片栗粉をまぶす。 4 フライパンに油を熱し、③を両面こんがり焼く。 5 鶏肉に火が通ったら、②のタレに漬けて完成.ᐟ.ᐟ コツ・ポイント 鶏胸肉の皮を取ると、よりヘルシーに仕上がります！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24619934 コピーしました！ なこ @cook_41215171 2025/04/02 01:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 0歳児子育て中👶🏻🍼料理とお菓子･パン作りが好きです♡ もっと読む このレシピのキーワード 片栗粉 にんじん ピーマン 酒 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 手羽元のケチャップ照り焼き♪洋風簡単チキン 柔らか鶏むね肉の美味しい唐揚げ 牛バラときゅうりのペッパー炒め とろとろ！なすとしめじのめんつゆ煮 超簡単夕飯昼食ワンパンブロッコリークリームパスタ 無限♾️チョレギサラダ 小松菜とにんじんの旨ドレサラダ 里芋のそぼろ煮 油揚げと小松菜の煮浸し 厚揚げと小松菜の甘辛味噌炒め Chicken Spaghetti Korean Marinated Raw Crabs Apple Bourbon BBQ Pork Caramel pretzel brownie Chicken, Red Pepper & Feta Burger with Avo & Halloumi 私の母は欠かせない！ねこまんま 砂肝炒め あさりとスナップエンドウの炒め物 バター醤油コーン入ガーリックポテトサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24619934
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