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創味のつゆ 気分だけ!和風マーボー豆腐
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創味のつゆ 気分だけ!和風マーボー豆腐-レシピのメイン写真

創味のつゆ 気分だけ!和風マーボー豆腐

カノカ【かんたんCook】
カノカ【かんたんCook】 @cook_40025026
東海

簡単でゴメンなさい
肉の代わりに油揚げを使います。
ダイエット、美肌、体づくりをしている方、万人受けのやさしいレシピ。朝食にもおすすめです

簡単でゴメンなさい
肉の代わりに油揚げを使います。
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創味のつゆ 気分だけ!和風マーボー豆腐

カノカ【かんたんCook】
カノカ【かんたんCook】 @cook_40025026
東海

簡単でゴメンなさい
肉の代わりに油揚げを使います。
ダイエット、美肌、体づくりをしている方、万人受けのやさしいレシピ。朝食にもおすすめです

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材料

1〜2人前
  • 絹ごし豆腐 300g
  • 油揚げ (正方形) 1枚
  • 創味のつゆ(麺つゆ) 大さじ2
  • ※ごま油 小さじ1
  • ※ねぎ お好みで
  • 鰹節 お好みで
  • ダイエットしてても食べたい!そんな時
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作り方

  1. 1

    油揚げは鍋の上でハサミで細かく切り、弱火で空炒りします。カリカリになればOKです。包丁使う方はどうぞどうぞ。

    • 創味のつゆ 気分だけ!和風マーボー豆腐作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に豆腐を入れ、500wで3分半加熱します。

    • 創味のつゆ 気分だけ!和風マーボー豆腐作り方2写真
  3. 3

    ゴムベラで水気を切ります。少し経つとまた水分出ますので捨てます。ここでしっかり熱入れをする事で時短になります

  4. 4

    カリカリになった油揚げは、盛り付け皿の端のほうに入れておきます

    • 創味のつゆ 気分だけ!和風マーボー豆腐作り方4写真
  5. 5

    ごま油を小さじ1入れ、豆腐を入れて軽く焼き目をつけます。軽く水分飛ばしたら、創味のつゆを大さじ2入れ、なじませます。

    • 創味のつゆ 気分だけ!和風マーボー豆腐作り方5写真
  6. 6

    お好みでねぎ、鰹節どうぞ。敢えてとろみもつけてません。お好みで。ごはんと食べる時は、つゆをお好みで増やしてください

コツ・ポイント

油揚げをカリカリにし、香ばしさと食感をプラス。豆腐に焼き目をつけることで味にアクセントが。麺にかけても、ごはんにかけても。ごま油をなしにしてラー油かけても。油揚げを鶏ひき肉にしても良いです。油揚げを小さくしすぎたかな?大きさはお好みで。

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カノカ【かんたんCook】
カノカ【かんたんCook】 @cook_40025026
2025/04/23 08:55に公開
東海
節約。早いカンタン美味い。ダイエットレシピ🥰10日でマイナス2kg!外食しながらも美味しく痩せるレシピ。見た目より味😂つくれぽありがとうございます励みになります^^美味しいが多くの方に届きますように2025年再始動
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このレシピのキーワード

ねぎ かつお節 絹ごし豆腐 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24672105
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