CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
貧血解消❣️もやしナムル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
貧血解消❣️もやしナムル-レシピのメイン写真

貧血解消❣️もやしナムル

caco♪♪
caco♪♪ @cook_40214460
兵庫県

もやしは袋のまま洗うことで洗い物軽減♡
レンチンしたボウルの中で完成します♪
お財布にも優しい〜♪
もやしには鉄分補給に欠かせない栄養素モリブデンがほうれん草の20倍含まれます。
私はこれで鉄欠乏性貧血を解消しました♪
大葉はなくてもOKです。

もやしは袋のまま洗うことで洗い物軽減♡
レンチンしたボウルの中で完成します♪
お財布にも優しい〜♪
もやしには鉄分補給に欠かせない栄養素モリブデンがほうれん草の20倍含まれます。
私はこれで鉄欠乏性貧血を解消しました♪
大葉はなくてもOKです。

もっと読む

貧血解消❣️もやしナムル

caco♪♪
caco♪♪ @cook_40214460
兵庫県

もやしは袋のまま洗うことで洗い物軽減♡
レンチンしたボウルの中で完成します♪
お財布にも優しい〜♪
もやしには鉄分補給に欠かせない栄養素モリブデンがほうれん草の20倍含まれます。
私はこれで鉄欠乏性貧血を解消しました♪
大葉はなくてもOKです。

もやしは袋のまま洗うことで洗い物軽減♡
レンチンしたボウルの中で完成します♪
お財布にも優しい〜♪
もやしには鉄分補給に欠かせない栄養素モリブデンがほうれん草の20倍含まれます。
私はこれで鉄欠乏性貧血を解消しました♪
大葉はなくてもOKです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • もやし 200g
  • ごま油 大さじ1
  • 白ごま 大さじ1
  • 大葉 5枚
  • 生姜チューブ 2センチ
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    もやしの袋を少し開けて水を入れ、シェイクして洗う。これを2度繰り返し、水をよく切る。

  2. 2

    もやしを耐熱ボウルに入れ、軽くラップをして電子レンジで2分加熱する。

  3. 3

    大葉を細かく刻む。

  4. 4

    もやしのラップの隙間からお湯を切る。熱いので気をつけて。

  5. 5

    もやしのボウルに生姜、鶏がらスープの素を入れなじんだらごま油を加える。刻んだ大葉を加えて和える。

  6. 6

    白ごまを振りかけて完成。

コツ・ポイント

もやしは袋のまま洗うことで、洗い物を減らせます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

caco♪♪
caco♪♪ @cook_40214460
2025/06/22 00:30に公開
兵庫県
3人の子の母です。音楽、お料理、ダイエット、お仕事、いろいろ好きです。子供達の体は、私の作るものでできていると思いながらお料理しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

ナムル 大葉 もやし

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 牛すじの醤油ラーメン★動画あり★
  2. 朝食ランチ♡ちくわチーズトースト
  3. 手羽先の海水グリル🌊
  4. 穂先メンマとキノコの甘辛煮
  5. あと1品!困った時の、ツナと人参の甘辛
  1. ジャガイモとチーズのガレット生ハムのせ
  2. ささみがサクうまッ!フライドチキン
  3. 豚肉とキャベツのオイスターソース炒め
  4. サンチュとサニーレタス大量消費
  5. これは旨い♡鶏肉と大根の生姜焼き
  6. Juicy irresistible meatloaf
  7. Strawberry daifuku (strawberry mochi)
  8. Rigatoni with White Bolognese
  9. Heaven on Earth No bake cake
  10. Tuna Scramble Recovery Meal (great for hangovers)
  1. アールグレイ梅 完熟梅で甘露煮 
  2. シャトルシェフで簡単⭐︎完熟梅ジャム
  3. 自宅でカフェ風トースト🥐
  4. 作り置き。きんぴらごぼう
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24837863
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close