あっさりした食事が多すぎて、ちょっとアルブミン値が下がってしまいました♪
お米などの穀物のたんぱく質もたいせつだけど、質の良い動物性たんぱく質を摂るために、スープを毎食摂ることにしました♪食欲のない時は、スープでたんぱく質摂るのが、おすすめです♪
牛肉はエネルギーや血液を補い、人体に必要なものを補います♪

牛肉
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：益気補脾・養血強壮
適応症：脾気虚・血虚・腰膝酸軟
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