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ほうとう風うどん*7~8か月
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ほうとう風うどん*7~8か月-レシピのメイン写真

ほうとう風うどん*7~8か月

別府市
別府市 @cook_40095853

消化の良いおうどんです。
ほんのりかぼちゃの甘みがあって食べやすいです。

消化の良いおうどんです。
ほんのりかぼちゃの甘みがあって食べやすいです。

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ほうとう風うどん*7~8か月

別府市
別府市 @cook_40095853

消化の良いおうどんです。
ほんのりかぼちゃの甘みがあって食べやすいです。

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材料

1回分
  1. 冷凍かぼちゃ 1個
  2. 玉ねぎ 1/8個
  3. 白菜(葉先) 5g
  4. ゆでうどん 3本
  5. だし汁 1カップ
  6. 片栗粉 小さじ1/2
  7. 水 小さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に冷凍かぼちゃを入れ、ラップをし、電子レンジ500Wで1分加熱する。皮をスプーンなどで取り、つぶす。

  2. 2

    玉ねぎ、白菜はみじん切りにする。

  3. 3

    ゆでうどんは3~5㎜の長さにみじん切りにし、柔らかくなるまでゆでる。

  4. 4

    小鍋にだし汁、①、②を入れ、中火で加熱する。

  5. 5

    ④に③のうどんを入れ、ひと煮立ちさせる。

  6. 6

    水溶き片栗粉を作る。⑤の火を止め、水溶き片栗粉を加え、弱火で加熱し、とろみをつける。

  7. 7

    器に盛って完成。

コツ・ポイント

玉ねぎ 中1個 150g(1/8個=約18g)
白菜(葉先)1枚 30g(1/6枚=約5g)
とろみがつくと熱が冷めにくいので、常温になるまで冷ましましょう。

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別府市
別府市 @cook_40095853
2026/02/12 00:34に公開
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。
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