沖縄もずくのもちもち海鮮おつまみ
あっらっきー @cook_40127219
岩もずくは硬めなので、沖縄もずくを使ったチヂミみたいなすぐ焼ける、カニカマ、さつま揚げの水産練製品(🟰海鮮だと思ってます。)でつくるピリ辛タレで食べるビールのお供にオススメな一品です
片栗粉を多めにいれて、スライスした餅を一緒に焼く事でもちもちどがアップします
家にある材料で混ぜて焼くだけなので、冷蔵庫掃除(食材整理)にもおすすめです。
沖縄もずくのもちもち海鮮おつまみ
岩もずくは硬めなので、沖縄もずくを使ったチヂミみたいなすぐ焼ける、カニカマ、さつま揚げの水産練製品(🟰海鮮だと思ってます。)でつくるピリ辛タレで食べるビールのお供にオススメな一品です
片栗粉を多めにいれて、スライスした餅を一緒に焼く事でもちもちどがアップします
家にある材料で混ぜて焼くだけなので、冷蔵庫掃除(食材整理)にもおすすめです。
作り方
- 1
もずくを5㌢ぐらいにカット、カニカマを4等分ぐらいに切り裂く、さつま揚げを1㌢幅にカット、餅をスライス
- 2
ボールにもずく、カニカマ、さつま揚げ、てんかす、鰹節、顆粒だし、すりおろしニンニク、片栗粉をいれてまぜる
- 3
フライパンに油をひき、中火にして、②を大さじ1ずつのせ、上に餅をのせ、蓋をし、2分→ひっくり返して1分30秒
- 4
めんどくさい方はフライパンに②を2回に分けて広げて焼く
- 5
タレの材料を合わせる
コツ・ポイント
もずくさえあればあとは家にある缶詰や、ワカメ、ナッツなど、なんでも混ぜて焼くだけです。タンパク質もあり、食物繊維をあるもずくを使うので、ダイエットの低カロリーとは言いませんが身体に良い気がします。
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