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にんじんとナッツの洋風サラダ
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にんじんとナッツの洋風サラダ-レシピのメイン写真

にんじんとナッツの洋風サラダ

摂津市
摂津市 @cook_40338802

マヨネーズや酢を使った減塩レシピです。摂津市では、減塩を推進しています。
【1人当たり】
エネルギー100kcal、たんぱく質2.1g、脂質8.4g、炭水化物3.3g、食塩相当量0.3g

マヨネーズや酢を使った減塩レシピです。摂津市では、減塩を推進しています。
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にんじんとナッツの洋風サラダ

摂津市
摂津市 @cook_40338802

マヨネーズや酢を使った減塩レシピです。摂津市では、減塩を推進しています。
【1人当たり】
エネルギー100kcal、たんぱく質2.1g、脂質8.4g、炭水化物3.3g、食塩相当量0.3g

マヨネーズや酢を使った減塩レシピです。摂津市では、減塩を推進しています。
【1人当たり】
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材料

4人分
  1. にんじん 1本
  2. ツナ缶(油漬) 1/2缶
  3. くるみ 10g
  4. 〇マヨネーズ 大さじ2
  5. 〇粒マスタード 小さじ1
  6. 〇酢 小さじ1/2
  7. 〇こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    にんじんの皮をむき、細目の千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器ににんじんを入れ、軽くラップをかけ、電子レンジ500W3分程度加熱する。

  3. 3

    ツナ缶の油を切る。

  4. 4

    くるみを袋に入れ、麺棒などで細かく砕く。

  5. 5

    にんじん、ツナ缶、くるみ、〇を混ぜ合わせる。

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成★

    • にんじんとナッツの洋風サラダ作り方6写真
  7. 7

    マヨネーズや酢を使った減塩レシピです。

    • にんじんとナッツの洋風サラダ作り方7写真
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摂津市
摂津市 @cook_40338802
2026/01/27 07:07に公開
大阪府のハート型のまち「摂津市」市の特徴は、「健康・医療」「産業」「水辺・風景・公園」摂津市公式キッチンでは、離乳食から健康づくり、フレイル予防まで…管理栄養士が考えた今日から試せるレシピを公開しています!食から健康を目指しましょう!https://www.city.settsu.osaka.jp/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24944732
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