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材料

一人分
  1. ホットケーキミックス 60g
  2. プロテイン（ザバスヨーグルト味） 付属スプーンすりきり1杯
  3. 油（今回は米油） 3g
  4. 豆乳（牛乳でも） 70g
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作り方

  1. 1

    はかりにマグカップを乗せ、材料を入れて都度混ぜる

  2. 2

    ふんわりラップをして、600wで2分チン

コツ・ポイント

仕上がりは竹串等で確認（生っぽかったら追加で10秒〜チン）
甘みがほしいときはジャムを後乗せしたり、チョコチップを混ぜたりしてもいいかも

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mumutaso
mumutaso @cook_40046581
2025/08/07 06:49に公開

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